Я официально жирная!
Никогда не думала, что со мной такое случится - но я у меня лишний вес. Сейчас 32 неделя =65,4кг
Врач предложила разгрузочные дни каждые 10 дней:
1. На яблоках - 1,5кг яблок за день
2. На гречке - отварить 1стаккан не солёной гречки.
3. На кефире или молоке - 6 стаканов за день.
Вы бы что выбрали?
Лучший комментарий
Честно, я бы выбрала послать врача 😁😁😁 мучить себя голодом в итак непростое время - не хочууу
Комментарии
Лично меня одна мысль о разгрузке или диете нервирует. Я бы предпочла не полезные продукты оставить на первую половину дня, а после 12 есть маленькими порциями каждые 2-3 часа. Уменьшить количества соли и сахара. И водичку пить пить и пить
Попробуйте пить больше воды. Мне реально это помогло и пила всю беременность витамины Элевит может тоже поспособствовало. Ела как обычно) набрала мало
Я боюсь в туалет ходить часто буду. А так 1,5 - 1,8 выпиваю
@hi06072015, я столько же выпивала)) так что норм у вас все с водой) сейчас я мало пью боюсь отеку ещё больше)
У меня были такие: 1,5 кг помидор и 1,5 л воды..... другое просто ничего не люблю)) отлично вес держала. Только разгрузочный день один в неделю, желательно какой-то определённый, чтобы организм привык
Честно, я бы выбрала послать врача 😁😁😁 мучить себя голодом в итак непростое время - не хочууу
Уберите полностью мучное и сладкое, питайтесь здоровой едой, пейте воды побольше и исключите соль. Порции уменьшите, если они большие. Если из-за еды поправляетесь - убрав сладкое и мучное вес начнёт снижаться, если из-за отеков - без соли и с достаточным количеством жидкости тоже будете терять лишний вес. В жару меньше ходить ещё, чтобы сократить отеки.
А из того, что вам предложили, можно питаться всем каждый день, не выбирая один из этих продуктов.
Вот про размер порций это вы в точку! Если честно я объелась
Яблоки и кефир вместе, за день литр кефира и ~5 яблок. Сама на таком, хотя говорят , что на яблоках больше жрать охота. Да и вес у меня гораздо больше вашего🙈
Я бы выбрала яблочки) у меня тоже прописан разгрузочный день каждые 7 дней
Я вообще считаю что врачи когда такое советуют они вообще не понимают ни чего а этом, шаблон 80-90х
Ничего бы не выбрала, на разгрузка не похудеть, этт стес для организма. Сегодня вы разгрузились вес ушёл но он в течении 2-3дней вернётся, так как вы последующие дни будете питаться в своём привычном режиме и обьеме
Надо еще учитывать, что у вас с ЖКТ. Я яблоки люблю, но если весь день ела бы только их, желудок выдал бы по полной. Из предложенного набора я бы совместила гречку с кефиром.
У меня набор веса идет быстрее ожидаемого, на такую строгую разгрузку пока не отправляют, велено исключить соль-сахар и быстрые углеводы ограничить.
10 дней для беременной это много, раз, два в неделю делайте какой нибудь разгрузочный день из предложенных, ограничьте сладкое и мучное и все)
Я бы яблок поела, не будь в положении☝️, но беременная я бы просто перестала есть мучное и сладкое...
Выбрала бы послать такого врача лесом! 🙄 От одного такого разгрузоченого дня ни чего не изменится. А мучать себя неделю такой едой ужас. Можно просто отказаться хотя-бы на время от соли, сахара и мучного. Сейчас лето и можно себе позволить множество овощей и фруктов.
Выбрала бы послать такого врача лесом! 🙄 От одного такого разгрузоченого дня ни чего не изменится. А мучать себя неделю такой едой ужас. Можно просто отказаться хотя-бы на время от соли, сахара и мучного. Сейчас лето и можно себе позволить множество овощей и фруктов.