у меня такая же проблема после третьих родов. Худющая, а низ живота висит. Нашла этот блог и стала упражнения делать как эта тренер советует. Уже заметно подтянулся.
https://www.instagram.com/olga.baykina/ вот фитнес тренер для женского ЗДОРОВЬЯ! Ни в коем случае не качайте пресс, этого делать нельзя! Там очень много информации как убрать живот и не навредить своему здоровью.
Nasti·
Мама двоих (младенец)
Вакуум, планка, бассейн
Кристинка··
Мама сына (1 год)
@nastyameloyan2017 он чуть меньше стал,но все равно.. да и именно низ живота
Nastyameloyan ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
у меня такая же проблема после третьих родов. Худющая, а низ живота висит. Нашла этот блог и стала упражнения делать как эта тренер советует. Уже заметно подтянулся.
Кристинка··
Мама сына (1 год)
спасибо,попробую)
Яна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Диафрагмальное дыхание, проработка поперечных мышц
Krista·
Мама сына (1 год)
Бегаю дома на степпере, делаю планку,пресс и утром вакуум
❣️·
Мама сына (1 год)
Эх .. у меня он тоже есть все тело худое а живот как беременная 😄но у меня пупочная грыжа, тяжело дале пресс качать (
Кристинка··
Мама сына (1 год)
Эх,эти животы
Nastyameloyan ·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
https://www.instagram.com/olga.baykina/ вот фитнес тренер для женского ЗДОРОВЬЯ! Ни в коем случае не качайте пресс, этого делать нельзя! Там очень много информации как убрать живот и не навредить своему здоровью.