Блин, надо срочно похудеть за 2 недели)) есть какой-то секрет, как из тюленя превратиться в…

@ksgr убрать сахар, быстрее углеводы, уменьшить количество соли, пить больше воды, вывести лишнюю жидкость (т.к. пару кг это запросто застой жидкости и отёки), больше двигаться днем, сделать дефицит калорий

совершенно ничего не понимаю в этих углеводах. А как вывести лишнюю жидкость?

варианты от детокс коктейлей и до мочегонных таблеток или чайов)))в углеводах советую разобраться, если хочется похудеть и удержать результат) быстрые это сахар, мука вс, всякие печенья, чипсы, булочки

@annaalexandrovna13, я видела как выглядят куры на фермах))) с опущенными, свисающими головами, их пичкают не понятно чем, с тех пор ем курицу очень очень редко, спротивило 🤢

А домашнюю не люблю за жесткость мяса

@annaalexandrovna13, а говядина и свинина очень тяжелые для желудка, долго перевариваются, поэтому в период, когда нужно сбросить пару кг, я считаю, что нужно не употреблять мясо (рыбу вместо него✅)

фермы бывают разные, тоже бывала)))) ем только куриную или индюшиную филешку. Свинина 🤮, а вот говядина и телятина отличный источник белка во время сброса веса. Абсолютно не вижу смысла исключать его из рациона и заменять рыбой )))))

Мне тоже живот мешает))