Девочки,кто худеет на подсчёте калорий, расскажите как это?где почитать,с чего начать?все надо взвешивать или нет?

Question

Алиса · Answer

YAZIO использую это приложение для подсчёта, редко взвешиваю, обычно вижу на глаз сколько по весу будет)

Любовь · Answer

Поюсую

Даша · Answer

Я записывала и взвешивала все 😅  
Была цель сбросить несколько кг, когда приловчилась и стала понимать «что и как», то стала питаться интуитивно и ничего не записывать

4eRtEnOk · Answer

А до которого часа можно кушать?

Даша · Answer

@devochka23, я почти всегда питаюсь интервально 8/16, 8 часов ем и 16 только пью 😅

4eRtEnOk · Answer

@puzzlikk интересно, спасибо

Комментарии