ПОСЛЕРОДОВАЯ ЙОГА
⠀
📆Когда: по четвергам 12.00-13.15
💳Стоимость: от 540 руб. Разовое посещение 700 руб. Абонемент на 4 занятия 2400 руб, при покупке через мобильное приложение 2160 руб.
🤱🏼Для кого: практика для мам малышей до 3 лет. На занятия можно приходить как с малышом так и без, как удобнее маме.
⠀
🙌🏻Практика направлена на восстановление мамы после родов.
⠀
Специально подобранный восстановительный комплекс ассан позволит мамам:
✔️Максимально закрыть диастаз (расхождение прямых мышц живота).
✔️Решить вопрос с опущением тазового дна и другими моментами в послеродовом периоде.
✔️Убрать боли в спине и пояснице в период донашивания малыша.
✔️Убрать зажимы в грудном отделе, часто сопутствующие грудное вскармливание, расправить плечи и дышать полной грудью. Ведь дыхание - это жизнь!
✔️Успокоить ум, минимализировать стрессы и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.
⠀
Практика подходит для любого уровня подготовки. Перед посещением первого занятия рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.
⠀
📞Запись в Директ или по телефону 8-4967-58-71-02, 8-925-355-78-95 (whatsApp).
📍Подольск, ул. Февральская 57, йога-студия Шанти.
#послеродоваяйога #постнатальнаяйога #йогаподольск #послеродов #жизньпослеродов #послеродовоевосстановление #подольскийроддом #доулаподольск #мамыподольска #подольскмама #мамыщербинки #подольск #яжемать #жизньвдекрете #йогадлямам #подольсккутузово #подольсккузнечики #новаямосква #родники #силикатная #подольскиепросторы #вместесмамой
Комментариев ещё никто не написал.
Маленький отзыв для тех, кому интересен роддом при 24 гкб ( м.динамо)
Впечатления от дня открытых дверей.
По моим запросам:
партнёрские роды по омс✔️
За грудное вскармливание✔️
Без докорма ✔️
Совместное пребывание мамы и ребёнка сразу после родов✔️
Все манипуляции с ребёнком с согласия матери✔️
Посещение в отделении ОМС ✔️
Возможность консультироваться (платно, но без заключения контракта) в КДО✔️
Пропаганда мягких родов ✔️
Индивидуальный родильный бокс для всех ( предродовое на 4 человека, Папа толь...
Во Дворце Водного Спорта посещения "Мама и малыш" 370 руб. 4 занятия - 1200… 8 - 2400. Кто туда ходил? Как впечатления?
Что нужно малышу в первый месяц
Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍
Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸
Крупное:
📌Кроватка
▫️Матрасик
▫️Непромокаемый наматрасник (пеленка)
▫️Постельное белье
▫️Бортики
✔️Коляска
▫️Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед)
✔️Пеленальный комод
▫️Пеленальный матрасик
✔️Ванночка для купания + ковш
✔️Кокон для новорожденных
📌Шезлонг
✔️Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской)
Текстиль:
✔️Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы)
...
#сумкавроддом 2️⃣ (на 39 неделе почему бы и не собрать, ага 😉 )
Итак:
✔️одноразовые послеродовые трусы
✔️послеродовые и обычные прокладки
✔️прокладки для груди
✔️туалетная бумага (простая и влажная), накладки на унитаз
✔️детские влажные салфетки
✔️детское жидкое мыло
✔️крем под подгузник, Бепантен, Пурелан
✔️ватные диски, палочки
✔️соска
✔️одноразовые пеленки
✔️зубная паста, щетка, гель для душа, шампунь, бальзам, расческа, дезодорант, бритва
✔️чашка, вилка, ложка
✔️глицериновые свечи
✔️полотенчико себе и малыш...
Как рассказать девочке о менструации и гигиене?
Менструация для девочек — процесс важный, не всегда приятный, к тому же непривычный.
⠀
Кто как не мамы или близкие родственницы должны рассказать своей девочке о гигиене в эти дни.
⠀
🩸Эти тезисы вы обязательно должны озвучить:
✔️Подмываться не реже 2 раз в сутки, а при возможности — использование биде после каждого похода в туалет;
✔️Подмываться важно спереди назад;
✔️Регулярно менять прокладки, не реже, чем каждые 3-4 часа, несмотря на наполняемость (кладем прокладки в школьную сумку, в уборную, в...