Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
ШАНТИ-Baby

ПОСЛЕРОДОВАЯ ЙОГА ⠀ 📆Когда: по четвергам 12.00-13.15 💳Стоимость: от 540 руб. Разовое посещение 700 руб. Абонемент на 4…

ПОСЛЕРОДОВАЯ ЙОГА

📆Когда: по четвергам 12.00-13.15

💳Стоимость: от 540 руб. Разовое посещение 700 руб. Абонемент на 4 занятия 2400 руб, при покупке через мобильное приложение 2160 руб.

🤱🏼Для кого: практика для мам малышей до 3 лет. На занятия можно приходить как с малышом так и без, как удобнее маме.

🙌🏻Практика направлена на восстановление мамы после родов.

Специально подобранный восстановительный комплекс ассан позволит мамам:

✔️Максимально закрыть диастаз (расхождение прямых мышц живота).

✔️Решить вопрос с опущением тазового дна и другими моментами в послеродовом периоде.

✔️Убрать боли в спине и пояснице в период донашивания малыша.

✔️Убрать зажимы в грудном отделе, часто сопутствующие грудное вскармливание, расправить плечи и дышать полной грудью. Ведь дыхание - это жизнь!

✔️Успокоить ум, минимализировать стрессы и научиться жить в гармонии с собой и окружающими.

Практика подходит для любого уровня подготовки. Перед посещением первого занятия рекомендуется проконсультироваться со своим врачом.

📞Запись в Директ или по телефону 8-4967-58-71-02, 8-925-355-78-95 (whatsApp).

📍Подольск, ул. Февральская 57, йога-студия Шанти.

#послеродоваяйога #постнатальнаяйога #йогаподольск #послеродов #жизньпослеродов #послеродовоевосстановление #подольскийроддом #доулаподольск #мамыподольска #подольскмама #мамыщербинки #подольск #яжемать #жизньвдекрете #йогадлямам #подольсккутузово #подольсккузнечики #новаямосква #родники #силикатная #подольскиепросторы #вместесмамой

Маленький отзыв для тех, кому интересен роддом при 24 гкб ( м.динамо) Впечатления от дня открытых дверей. По моим…

Маленький отзыв для тех, кому интересен роддом при 24 гкб ( м.динамо) Впечатления от дня открытых дверей. По моим запросам: партнёрские роды по омс✔ За грудное вскармливание✔ Без докорма ✔ Совместное пребывание мамы и ребёнка сразу после родов✔ Все манипуляции с ребёнком с согласия матери✔ Посещение в отделении ОМС ✔ Возможность консультироваться (платно, но без заключения контракта) в КДО✔ Пропаганда мягких родов ✔ Индивидуальный родильный бокс для всех ( предродовое на 4 человека, Папа только родбокс)✔ Конечно, для тех кто настроен на уют и европейский комфорт в палатах, этот роддом не подойдёт при условии родов по ОМС. Хотя по ОМС нигде нам государство хоромы не предоставит. На контракт 2 цены или 111тыр, или 130тыр. Но контракт включает полностью все ( личный врач, дородовое, послеродовое сопровождение, инд. палаты на 1 маму, посещение с 8 до 23, на роды можно несколько человек) Жалко, что у нас нет лишних, да и нелишних денег🤪

Что нужно малышу в первый месяц

Список того, что пригодится малышу в первый месяц жизни 🧺🤍 Проверяй себя по списку или сохраняй на будущее 🧸 Крупное: 📌Кроватка ▫ Матрасик ▫ Непромокаемый наматрасник (пеленка) ▫ Постельное белье ▫ Бортики ✔ Коляска ▫ Набор в коляску (матрасик, одеяло/плед) ✔ Пеленальный комод ▫ Пеленальный матрасик ✔ Ванночка для купания + ковш ✔ Кокон для новорожденных 📌Шезлонг ✔ Автокресло (или автолюлька в комплекте с коляской) Текстиль: ✔ Одежда 56-62 размера (будет отдельный пост, что купили мы) ✔ Пеленки (список есть в профиле) ✔ Полотенце-уголок Для ухода: ✔ Ножницы+пинцет 📌Подгузники 2-5 кг (не менее 100 шт) 📌Средства для гигиены малыша ▫ Ватные диски/палочки ▫ Влажные салфетки ▫ Пенки для купания ▫ Масло/молочко ✔ Расческа и щеточка от корок Аптечка (будет отдельный пост, что есть у нас): ✔ Аспиратор ✔ Термометр ✔ Перекись ✔ Крем под подгузник 📌Аквамарис беби 📌Зеленка/йод Развитие/игрушки: ✔ Карточки ч/б ✔ Прорезыватель ✔ Погремушки ✔ Мобиль на кроватку Для мамы: ✔ Крем от трещин ✔ Вкладыши для груди ✔ Накладки для кормления ✔ Послеродовые трусики Остальное: ✔ Соска + чехол ✔ Бутылочка ✔ Гель и кондиционер для стирки детского белья «📌» пометила то, что нам еще предстоит купить, на все остальное есть обзоры в профиле 🎞 Подписывайся 💌

#сумкавроддом 2 ⃣ (на 39 неделе почему бы и не собрать, ага 😉 ) Итак: ✔ одноразовые послеродовые трусы ✔ послеродовые и…

#сумкавроддом 2 ⃣ (на 39 неделе почему бы и не собрать, ага 😉 ) Итак: ✔ одноразовые послеродовые трусы ✔ послеродовые и обычные прокладки ✔ прокладки для груди ✔ туалетная бумага (простая и влажная), накладки на унитаз ✔ детские влажные салфетки ✔ детское жидкое мыло ✔ крем под подгузник, Бепантен, Пурелан ✔ ватные диски, палочки ✔ соска ✔ одноразовые пеленки ✔ зубная паста, щетка, гель для душа, шампунь, бальзам, расческа, дезодорант, бритва ✔ чашка, вилка, ложка ✔ глицериновые свечи ✔ полотенчико себе и малышке ✔ подгузники (взяла две маленькие упаковки-Хаггис и Меррис-протестим, что лучше) ✔ 2 лифчика для кормления, 2 обычных трусиков, носочки ✔ малышке-носочки, чепчик, царапки, пару бодиков с ручками и ножками ✔ пакетики (чтоб было) ✔ бандаж послеродовой (кто какой брал? Заранее покупали или после родов уже?) Девочки, как вам список? Что добавить-убрать? Халаты в жизни не носила, для роддома покупать считаю глупым-перебьемся тем, что дадут. Для малышки одежда нужна?

Как рассказать девочке о менструации и гигиене?

Менструация для девочек — процесс важный, не всегда приятный, к тому же непривычный. ⠀ Кто как не мамы или близкие родственницы должны рассказать своей девочке о гигиене в эти дни. ⠀ 🩸Эти тезисы вы обязательно должны озвучить: ✔ Подмываться не реже 2 раз в сутки, а при возможности — использование биде после каждого похода в туалет; ✔ Подмываться важно спереди назад; ✔ Регулярно менять прокладки, не реже, чем каждые 3-4 часа, несмотря на наполняемость (кладем прокладки в школьную сумку, в уборную, в ванную комнату); ✔ Во время менструации особенно важно носить хлопковое удобное и дышащее белье, которое нужно ежедневно (или даже чаще при загрязнении) менять; ✔ В школе и на занятиях можно пользоваться влажными салфетками для интимной гигиены. Обычно они содержат молочную кислоту, увлажняющие компоненты и экстракты лекарственных трав. Помогают бороться с запахом и дискомфортом; ✔ Горячие ванные и бани, сауны могут усилить обильность менструации (важно рассказать об этом девочке); ✔ В начале и конце менструации можно использовать ежедневные прокладки (лучше всегда носить их с собой в сумочке, в специальных контейнерах); ✔ Важно научить дочку вести правильный менструальный календарь, чтобы менструация не была неожиданностью или вовремя увидеть нарушения цикла; ✔ Ну и, конечно, не забывать мыть руки перед посещением туалета и после. ⠀ Вы говорили со своими дочками о менструации? Рассказывали о гигиене? А с вами в свое время поделились этой информацией мамы?