Каждый раз, когда куда либо выходила, даже выкидывать мусор, я просто писала мужа об этом. Не…

Каждый раз, когда куда либо выходила, даже выкидывать мусор, я просто писала мужа об этом. Не спрашивала, он меня пускает всегда, просто даю ему об этом знать, и так на протяжении трёх лет. Я иду туда, я иду сюда и так далее. Сегодня вспышку попала к маме и не сказала ему. Я даже не думала, что он что то скажет, я вообще ни о чем не думала. Единственное что он мне сказал "Моря, больше так не делай, говори мне куда идёшь". И мне стало так обидно, целый день говно настроение, слезы, как будто я человека обманула или предала что ли 😄

У меня такие чувства бывают, когда мне замечание делают два человека. Это Папа и Муж. У нас в семье три девочки. И Папа никогда голос не поднимал на нас, очень любил и был с нами нежен. Я не помню ни одного раза , чтобы Папа на нас поднял руку или повысил голос от плохого настроения или от проблем в жизни, хотя их было очень много. НО, не дай Аллагь он просто не так на меня посмотрит или скажет что нибудь на повышенных тонах, все, я готова умирать, Для меня это такой стресс на несколько дней, столько мыслей в голове. Аж жить не хочется.

С мужем также, если он мне при людях скажет что то, элементарно даже "Моря, почему на столе нет салфеток?" Или "Почему ты мне не сказала?" у меня на глазах выворачиваются слёзы. Я начинаю накручивать себя, придумывать, усложнять, когда можно элементарно улыбнуться и кивнуть.

Как с этим справиться ? Как научиться относиться ко всему проще ? Не воспринимать замечания в упрёк ?