Девочки, когда возобновили тренировки после родов? Про силовые не говорю, так хотя бы с резинками и собственным весом
Комментарии
Через три недели после кс, когда гиня дала добро. Но все тренировки были так себе, не было 100% энергии, силы, отдачи... Только пол года, когда дочке исполнилось 2,5 организм мой восстановился и наконец то появилась сила, дурь, энергия!!! Тренировки стали просто отличные, веса начали расти, появилось реальное желание ходить на тренировки ...
Так что начинать можете когда разрешит врач, но по чуть-чуть, дайте организму придти в себя, восстановится, обновится... Чем интенсивнее тренировки тем сложнее и дольше он будет восстанавливается... Самое главное торопитесь!!! Удачи)))
Тань, у всех индивидуально. У гинеколога своего спросишь как на осмотр пойдёшь )
@tatka-96, 😂😂😂, начни я питания пока) да и сынуля на груди же, похудеешь )
Когда ребёнку было 3 месяца начала силовые в спортзале
2 месяца