КАК ИСЦЕЛИТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА?
КАК ИСЦЕЛИТЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА?
Давайти дадим ему всё то, чего он был лишен в детстве, то, что ему очень не хватало.
Ваш малыш точно поблагодарит вас за то, что вы сделали для него, одаряя счастливыми мгновениями и освобождением от отягчающих вас переживаний. Но не ждите от него слишком многого. Он же маленький!
💢УПРАЖНЕНИЕ 1. Исцеление радостью.
Устройте малышу внутри вас праздник. Можно даже с воздушными шарами и тортом. Скажите ему все те прекрасные слова, которые вам бы хотелось услышать самому в детстве от родителей. Например, что он у вас самый любимый, самый замечательный, самый лучший малыш на свете. Говорите ему эти слова каждый день в течение месяца, и в вас произойдут значительный изменения.
💢 УПРАЖНЕНИЕ 2. Исцеление доверительной беседой.
Разговаривайте со своим внутренним ребенком, глядя в зеркало. Делайте это регулярно. Не сдерживайте слезы, если они появятся. Это очень сильное упражнение, несмотря на его простоту.
💢 УПРАЖНЕНИЕ 3. Исцеление письмом.
Можете попробовать пообщаться с малышом внутри вас письменно. Вы узнаете о себе много интересного. Возьмите 2 карандаша или фломастера разного цвета. Один фломастер возьмите в руку, которой вы обычно пишите. Этой рукой вы будете писать вопросы своему малышу. Другой рукой (не доминантной) ваш малыш будет вам отвечать. Ответы могут быть очень неожиданными.
Можно также рисовать вместе, используя руку, которой вы обычно не пишите. Сначала рисуете вы, как взрослый. Отслеживайте свои ощущения. Затем попросите своего внутреннего ребенка нарисовать что-то. Что вы чувствуете?
💢 УПРАЖНЕНИЕ 4. Исцеление даром.
Дайте малышу внутри вас то, что ему нужно, то, чего он был лишен в детстве. Например, создайте ему чудесные условия проживания: большая светлая комната, с детской мебелью, множеством игрушек и т.д. Визуализируйте, что родители вместе читают ему сказку на ночь, мама шьет чудесный новогодний костюм, а папа помогает лепить снеговика. Включите свою фантазию, ваша главная задача, чтобы ваш малыш почувствовал себя счастливым.
💢 УПРАЖНЕНИЕ 5. Исцеление событием.
Играйте и веселитесь вместе с ребенком внутри вас. Вспомните, что вы любили делать в детстве. Может быть, кататься с горки зимой? Может быть, ходить по лужам? Кататься на велосипеде? Не бойтесь дурачиться и делать глупости, которые доставляли вам столько радости в детстве.
Сделайте как минимум 1-2 упражнения и напишите, что в вас изменилось, благодаря им. Не забудьте поблагодарить и вознаградить себя за проделанную работу!
Автор: Леонора Сейт-Османова