Вариант полезного завтрака для деток - сырники с чиа , готовятся очень быстро ,получается очень вкусно , сын умял тарелочку за 5 мин))

У меня - 200 грамм творога, 1 яйцо, 5чайных ложек чиа, 1ст ложка цельнозерновой муки, 4 финика.

Перебила в однородную массу, выложила сырники на антипригарную сковородку, поджарила слегка с 2х сторон , добавила чуть воды и под крышку на 5 мин.

Попробовала ещё несколько штучек не гриле сделать, в итоге получились плоские блинчики, но тоже вкусно)

Попробуйте, дети будут в восторге, да и взрослые тоже))