Всем привет, возможно ли дома самостоятельно заниматься спортом, при этом подкачать, так сказать свое тело)) реально ли это без спорт зала?
Я начала делать и снова запустила упражнения. Делала планку, стульчик, пресс, упражнения на ноги и спину.
На ПП скинула 12 кг уже.