Доброе утро. Сегодня ровно неделя как я занимаюсь на эллипсе. Утром 40мин и вечером 40мин. За неделю…
Доброе утро. Сегодня ровно неделя как я занимаюсь на эллипсе. Утром 40мин и вечером 40мин. За неделю минус 1кг 100гр на сегодняшний день мой вес составляет 84.5.
Да это мало, но я ем все подряд. Не какие пп не какие диеты. Елинственное перестала кушать перед сном. Последний прием пиши в 19.00-19.30
Так же я кормлю грудью и я одна из трудно худеющих. Буду отписываться каждую неделю о своих достижениях. Цель сбросить 20кг
ASLI·
У меня тож такой вес и цель -20кг
И очень трудно худею 😭
Massage ··
Мама троих детей
Главное лично мне фильтр на рот поставить
ASLI·
Эллипсе это тренажёр?
Валентина·
Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)
Старайтесь уменьшить порции еды, кушать по чуть чуть , но чаще. Я так на НГ ела все подряд небольшими порциями и похудела на 2 кг.
Massage ··
Мама троих детей
Я так ела и после вторых родов 16кг сбросила
Хадиджа❤️·
Одних тренировок недостаточно )
Massage ··
Мама троих детей
Это же. Я обжора😀
Мама·
А я наконец то дошла до 70😭👏...завтра уже надеюсь видеть шестерку...69.9🤣...ещё кг 10 надо скинуть
Massage ··
Мама троих детей
Вы на пп?
Мама··
@seyrana05, да...и ИГ
Massage ··
Мама троих детей
на ИГ давление падает у меня
miniroom·
Мама дочки-младенца
Сколько стоит этот тренажёр ? Тоже надо 10 кг скинуть
Massage ··
Мама троих детей
@sevi90 она эти 2 вещи заменяет. И я хотела беговую во первых там чисто ноги подкачать на эллипсе все тело работает без нагрузки на суставы. На вело так же чисто ноги
miniroom··
Мама дочки-младенца
@seyrana05, спасибо большое за совет 🌷
Massage ··
Мама троих детей
@sevi90 🌷 будете брать эллипс учитывайте длигу шага по росту иначе вам не будет комфортно заниматься
Salima💗🩰🫧·
То что последний ваш приём пиши в 19:00 это уже жирный плюс. Вы молодец! Тетя с дядей тоже последний раз кушали в 7, ужин у них был из фруктов за 2 месяца они скинули 10 кг
Massage ··
Мама троих детей
Да и по утрам вони не бывает во рту
Яяя·
Мама сына (1 год), беременна (3 нед.)
Вам надо обязательно дефицит калорий. Я тоже думала немогу похудеть. А потом только изменив питание скинула 6кг
Агентство "Элит"·
Мама двоих (6 лет, 9 лет), ждёт третьего
Удачи тебе дорогая и легкого похудения 🙏🤲
Massage ··
Мама троих детей
Спасибо🌷😘
Nataliy·
Мама двоих (младенец)
Почти 3 года назад весила около 76 кг🤪🙈 пошла худеть, тренер сразу мне сказала что если я не буду правильно питаться то результата которого я хочу не будет, будет подтянутая кожа и все, начала пп и плюс спорт и за 4 месяца минус 13 кг, подтянутое тело, талия, ножки, я прекрасно себя чувствовала и выглядела, главное меня перестало тянуть на безумное количество сладкого. Жду не дождусь когда откроют спортзал и пойду скидывать то что осталось после родов. Вам удачи, я знаю на личном опыте как сложно даются эти кг минус. У вас все получится
Massage ··
Мама троих детей
Спасибо дорогая за ваши теплые слова за ваш опыт. Вы знаете в студенческие годы я была дрыщем имела рост 170 вес 61 и худощавая после первого кс разнесло меня жесть потом после второго похудела до 63 вроде держался потом начала прибавлять и до 71 и стоял вес а сейчас сука растет и растет и растет. Но я то и жру дай бог именно жру.
Nataliy··
Мама двоих (младенец)
@seyrana05 пожрать я тоже люблю🤣🤣 понимаю вас
Nataliy·
Мама двоих (младенец)
Кстати еще мне тренер говорила что лучше делать замеры, потому как кг могут стоять, а сантиметры уходить