Девушки, поделитесь лайф-хаками - как вы спите? Еще вроде срок не такой большой и живот, но спать уже толком не могу. Подушка для беременных не спасает - лучше, конечно, делает, но все равно не сплю.
Лежать на спине - вроде не полезно и ныть начинает живот. На боку - все затекает, просыпаюсь в попытке перевернуться от дискомфорта в животе и боли в пояснице. Кажется, не высыпалась уже несколько недель.
Стараюсь есть за 2-3 часа до сна максимум, слегка тоже помогло.
Сейчас муж соорудил типа кресло из подушек в кровати, могу заснуть сидя, но это тоже так себе решение - не выспишься особо.
Может, есть у вас какие-то секретики или находки в этом плане?..
Комментарии
Можно уставать, что бы при виде дивана, сразу уснуть)
А так, подушка для беременных, или ножку на мужа закидывать ☺️
С 23 недели спала ужасно, ничего особо не спасало
Подушку между ног и на бок.
Было удобно, но не супер прям)
Всю беременность бессонница
С подушкой спала долго, но уже и она задолбала😀месяц наверное без неё
Сплю на подушке для беременных U,одна нога почти ровная,а вторая согнута в колене и под согнутую одеяло запихиваю, чтоб еще выше было.Проблемы со спиной,просто подушка не разгружает. А когда выше сделала-немного легче. И сплю под кондером,22 градуса ставлю. В холоде намного лучше спится.
Спала на боку, но немного на живот перекатывалась
Обычную подушку между ног или ногу на подушку
Маленькие подушки подкладывала. Подушка для беременных была, но не удобная. Есть очень классные, Вам стоит поискать свою. Есть очень длинные и мягкие.
Я подозреваю, там будут другие приключения, несовместимые со сном))
@luchick.lu у каждого по разному. Кто то спит нормально а кто то ночами песни детские поёт
Спала на боку. Обкладывала живот- подушками, и под спину. Еще между ног.
На 22 н обнаружили симфизит. Перевернулся ночью - это был ад. Муж ноги переворачивал.
Лайф- хак перед сном не пить МНОГО жидкости, чтоб не часто просыпатся.
@shyshyavd сейчас на даче, за окном ливень, мало того, что спать хочется - жуть, и не получается, так еще и туалет на улице - начинаю жалеть, что вообще сегодня хоть что-то пила 😅
Мне ещё и дышать тяжело ... Спасает дневной досып,и перед сном где-то час гуляем
Ох, тоже понимаю вас. Немного спасает с дыханием переход от дыхания диафрагмой (бо она уже в пузик упирается и не дышит) на дыхание грудью, у йогов подсмотрела несколько упражнений на этот счет, и когда тяжко становится, выручают...
Спала на подушке для беременных и была счастлива))
Тоже не могла спать,крутилась с боку на бок,более удобно было между ног ложила одеяло )И подушечку под бок
Ну вот это немного помогает :) но выспатьмя все равно не получается пока никак. К утру иногда чувствую вселенскую печаль и отчаянье
@luchick.lu Я ночью практически не спала ,а днём меня вырубало )
У меня по началу тоже бока затекали, а потом тело привыкло) после родов первую неделю на спину даже не ложилась, привыкла на боках спать🤭 подушка помогала сильно напряжение снять