Ну все, человек к отпуску готов!
Лучший комментарий
Комментарии
Слушай, срывы и у меня бывают. Именно из-за этого видны скачки. Посмотри мой следующий пост с кривой похудения. Поэтому - грешна. На след день после разгрузок - делаю больше упражнений и ем только траву и белок.
Отлично!👍👍
Весы пикук у меня уже есть😂
Толстая жопа тоже, штош, начнем😄
Вы мотивируете!
Супер, так держать! 💪👍🏻 Низ живота не как не уходит у меня 😕
Когда стою в планке - кожа подвисает/ ее уже никуда не деть 🤷♀️
@azarr_o, все сегодня начинаю планку! Спасибо за мотивацию 🌸
Неа. Из сладкого только сухофрукты. И фрукты
@azarr_o, какие-то упражнения делаете кроме планки? На пресс?
@irina.495, ничего вообще не делаю. Иногда подтягиваюсь. Но это редко
Ежедневная планка по 5-7 минут
@fallinlove, мало ем, сладкое исключила
Олеся, скажи, про питание и упражнения мне понятно, а вот как обстоят дела с алкоголем? Вот я в будни всё соблюдаю, а как выходные позволяю себе винца или немного пивка🤦🏻♀️ и мне кажется, что этим я порчу все будничные старания(