Девочки, как родить легко? Подруга скоро должна родить, очень переживает из-за карантина. Я не могу ниче ей советовать…

Пусть сама настраивается на лёгкие роды.

Дыхание Кобаса в ютубе, мне помогло

Настрой. А так у всех все по разному... но в то же время трезво надо понимать, что нужно быть готовой ко всему

Пусть посмотрит все-все видео на ютубе про легкие роды, например Кобаса или Зайченко, щас много хороших. Пусть учится правильно дышать на схватках, особенно на потугах, как тужиться и тд. Хороший курс есть у Марины Аист.

И легкая йога для беременных очень помогает успокоиться.

Осведомлён - значит вооружён.

Просто надо понимать, что роды это жесть, готовиться к худшему, но надеяться на лучшее.

Пусть в ютубе послушает Кобасу. Он обучает дыханию при схватказ и т.д. 2 раза по нему рожала.

Эпидуралка, а потом смотреть и слушать акушерку и правильно дышать

Главное настрой 🤲🏻

Слушать мед. персонал и не капризничать.

Я в карантин рожала, иметь тест на корону, ставили эпидуралку, слушать акушерку

Легких родов не бывает, это такой сложный процесс. Просто нужно быть готовой, изучить информацию об этапах, как себя вести, как не должно быть. И настроиться на лучшее. Мне очень помогли курсы по подготовке к родам- Кенгуренок

Кобаса и позитивный настрой))

Если она не терпеливая,паникерша то никак не получится)Просто надо уметь контролировать себя,не кричать,не плакать,не истерить,просто молча дышать и делать то,что говорят врачи.

Я пила с 37 недели тмин (Альхадая) и родила за час. Пусть делает массаж промежности и пьет тмин

Позитивныц настрой, правильное дыхание и не умирать во время схваток, а быть стойкой и шустрой, а еще можно пропить масло черного тмина за несколько дней до пдр.

Кобаса если на скорости х2 посмотреть все видео, их кажется 14 то ничего не забудешь в родах.

Мне лично очень помогло 🙏