Привет😊 у кого был индекс нома выше нормы? Что делали с этим? Подскажите, пожалуйста
У меня 2.8 при норме <2.5
Но все равно же есть отклонение
Комментарии
Меньше кушать)))индекс нома из-за избытка веса...у меня он скачет всю жизнь туда сюда
В мене був підвищення...пила глюкофаж XR 500 польський...1 таблетка під час вечері...3 місяці...
@dianka0529 на рахунок того нічого не казали...ми не захищалися коли я приймала глюкофаж...
Убрать все перекусы между основными приёмами пищи. Чтобы не "прыгал " инсулин в течение дня .
Просто питаетесь 2-3 раза в день ,но полноценно (белки/жиры /углеводы долгоусвояемые ).чтобы наедались и организму хватало . Между основными приемами пищи никаких сладких напитков,газировок и тд . Только вода и побольше 😃
Повышение небольшое,поэтому такой вот схемой питания проблему можно устранить )
Ну и полностью исключаете быстрые углеводы.
У мене спкя . Лікар сказала здати індекс НОМА. Тоже є незначне збільшення. Порекомендувала піти до ендокринолога, щоб та мені прописала дієту та препарати, якщо знадобиться при плануванні та при вагітності. Бо якщо за цим не слідкувати , то може розвинутися гестаційний цукровий діабет. От в кінці місяця йду на прийом.