Всем привет!!! У кого был повышен гомоцистеин? У меня 7,5 сейчас. Как снижали???
Комментарии
А фолька была на нижней границе референса, а сейчас просто по средине, значит больше б12 сыграл роль 🤷♀️я так поняла что фолиевая кислота сильно не накапливается , а уровень б12 при накоплении хватает на несколько лет даже если стану веганом и забуду про мясо 😂
А вы пили б12 отдельно? Или в комплексе каком-то?
@alexalife555, отдельно в таблетках сосательных и в спрее с айхерб , под язык так лучше всасывается . В комплексе витамины группы б плохо усваиваются . Могу скинуть что я принимала
Не знаю что именно снизило б12 или метилфолат но с 7 стал 4,2 . По анализам б12 был 210 ,а сейчас стал 570
у меня был около 11,пила перед беременностью метафолин(фолиевая в нужной форме)+витамин б12
Метилфолат быстро снизитт