Девочки, поделитесь историями как переходили на пп. Я и мой муж любим все острое, жареное и тд. Но я давно хочу перейти на правильное питание. Пока меня хватает на пару дней. Муж менять свой образ жизни не будет. Но я готова на себя и ребёнка отдельно готовить.
Комментарии
ПП это не диета или марафон и ограничения, а любовь к вкусной и разнообразной правильной пище. Правильная это обилие овощей, круп, фрукты, кисломолочка, орехи, ягоды.. острое и специи вполне себе ПП. А вот низкокалорийная и любая другая ограничивающая диета со здоровьем не шибко пересекается, если у вас не ожирения.
Подробнее на пальцах рассказано на сайте ВОЗ:
ссылка
Не думайте строить свой рацион и образ жизни по советам и марафонам из инстаграма. Это организовывают люди, не имеющие никакого отношения к здоровью, медицине и т.д. Уже десятки было разоблачений инстаграм-умников.
На ПП уже порядка семи лет, все дело привычки, готовлю мужу отдельно, с дочкой питаемся отдельно
Так и не смогли 😫 даже когда мужу пришлось сесть на диету номер 5, мы все равно грешили
Это должно сработать в голове и тогда всё получится.На пп можно питаться очень вкусно.Острое можно на пп,смотря что это. Перец можно добавлять в разные блюда и будет острота.На пп это не значит все не соленое и не жареное.
Для меня пп это отказ от сладкого,мучного,копченого, мяса.Перейти на морепродукты,рыбу,овощи,ягоды и фрукты.Мед в меру.орехи в меру.ну и по накатанной.Больше воды.
Если хотим жирное/жареное/фастфуд - после отбоя детей
Мы перешли автоматом на ПП, как стали готовить общий стол😂👌🏽
То, что можно ребёнку - едим и мы)
Привет, я участвовала в марафоне Пп. Очень классно. Высылали меню полностью рассчитаное по каллориям. 21 день. Срывы были но небольшие: фрукты там или сыр лишний. На сладкое не тянуло. И остались привычки уже после. Объяснили как выходить и что добавлять
@lenatitova1 добрый день в ИГ. была подписана на блогершу , которая после родов худела. Она и участвовала. Мне понравился результат и я тоже поучаствовала, не жалею. Участие платное конечно. Но я не жалею о потраченных 2К. Вот аккаунт ссылка
@tatch выше ответила. Я как то в бешеной сушке участвовала. Это не то. Срывы истерики были. А тут понравилось меню, легкие рецепты и то что на шоколад не тянуло. Ну и плюс физические упражнения.
@anastasiamisura512 мне просто интересно открыть для себя новые блюда и рецепты. Особенно, если это относительно правильное питание) вот я и думаю, стоит ли это тех денег🤔спасибо вам)
А что вы вкладываете в понятие пп? Для меня это отказ от пищевого мусора и щадящая обработка сырых продуктов. Просто в один момент я поняла, что хочу так питаться и начала. Здоровье, чистая кожа и хорошее самочувствие важней.
Вот список того, что я ем: крупы, овощи, фрукты, ягоды, мясо, рыба, молочка и кисломолочка, орехи, сухофрукты, чистая вода.