Кто худеет после родов: подскажите эффективные упражнения и меню
Кто нибудь худеет после родов? Давайте вместе. Подскажите хорошие упражнения, пользовалась многими программами. Хотелось бы более эффективные программы и меню правильного питания
Кто нибудь худеет после родов? Давайте вместе. Подскажите хорошие упражнения, пользовалась многими программами. Хотелось бы более эффективные программы и меню правильного питания
Надин·
Мама троих детей
Приложения Подчет ккал или интервальное голодание если выдержать сможете,по тренировкам нравится "худеем за 30 дней" а так же занятие с резинкой,халахуп
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Даа, пытаюсь, но вес плохо уходит, за 3,5 недели всего 2,5 кг ушло(
Анастасия ··
Мама сына-младенца
@maaaaleficeent пару кг ушло, и все, ага, а вот сейчас заново решила худеть и пока 2,5 кг ушло
Лёлик··
Мама сына-младенца
@ana_nas19 тренировки и питание ?
Анастасия ··
Мама сына-младенца
@maaaaleficeent да, исключение сладкого, солёного, острого, жареного, мучного, плюс дома упражнения делаю, в зал ходить сейчас возможности нет, а так бы хорошо было
Анна·
Мама двоих (младенец)
С понедельника буду на интервальном голодании и тоже надо придумать что то с упражнениями... с погодками свободного времени почти нет.. по минутам посчитать можно 😅
Лёлик··
Мама сына-младенца
Расскажите по подробней про интервальное голодание
Маруся ·
Мама сына-младенца
Буду с понедельника
Программу буду использовать Фат Сикрет там и меню можно подсмотреть и коллараж высчитать.
А с тренировками пока не определилась,наверное ходьба с коляской часа 2😹
Маруся ··
Мама сына-младенца
@maaaaleficeent, 😹 незнаю тогда как,но скидывать срочно надо😭
Лёлик··
Мама сына-младенца
@mnogomama_ ходим быстро в темпе. Спокойно в коляске, спим даже
Лёлик··
Мама сына-младенца
@marysya05 согласна с вами
Анна·
Мама двоих (младенец)
Я с Вами🙈 эти 5 кг оставшиеся прилипли и ни туда-ни сюда
Анна··
Мама двоих (младенец)
@maaaaleficeent, выпиваете 1/3 (я пила половину) и любые кардионагрузки. У меня дома эллипс. На сколько Вас хватит. Можно бег. Погуглите про Л-карнитин, это витамины, дают сил, ещё и худеете😉
Лёлик··
Мама сына-младенца
ооо. Где купить можно ?
Алиса··
Многодетная мама (5 детей)
@maaaaleficeent и я хочу! Расскажите где взять?😘
Анна·
Мама двоих (младенец)
@maaaaleficeent, @linthra, я на Вайдбериз брала
Аня·
Мама дочки (1 год)
Олька, давай вместе я расслабилась и разжирела опять!
Сегодня доедаю все вредное с мужем и завтра снова в бой!
Интервальное не надо оль, убьёшь желудок и все к нему прилегающие, так и если бросишь наберёшь все сполна.
Л-Карнитин вещь огонь, можно жиросжигатели еще купить
Я еще один крестик попробовать хочу,когда воду горячую включат)
Лёлик··
Мама сына-младенца
Что за жиросжигатель ?
Аня··
Мама дочки (1 год)
@maaaaleficeent да разные есть, в спорт магазинах продают, но это конечно в совокупе со спортом надо