Девочки привет. Никто не брал программу правильное питание? Может подскажете у кого лучше приобрести

Пролистайте ее страничку,там увидете примерное меню.когда я брала программу,там только питание было, сейчас незнаю
Здравствуйте.я у Жулдыз хорошо скинула
Здравствуйте она меню расписывает? Тренировки есть?