Что можно выпить от бессонницы?

Чай с молоком и мёдом. Мне помогло

Ни в коем случае не спать днём,и вечером за два три часа до сна убрать телефон вообще,попробуйте... мне помог этот метод

Ну или перед сном прям покушать хорошенько,обычно когда желудок наедается,организм начинает замедлятся и человека начинает тянуть на сон

Попробуйте попить успокоительный сбор...он на травах)

Новарест можно, централ-б или другие седативные таблетки, но действуют не сразу, а через время. Ужин за 3-4 часа до сна, если на ночь наедаться, то можно очень плохо спать, жкт ночью должен отдыхать. Кофе и то что содержит кофеин, в том числе и чёрный, зелёный чай исключить за 8 часов до сна, а лучше на время отказаться в пользу травяных чаев (ромашка, иван-чай, мята). За 3 часа до сна убрать все гаджеты, ни в коем случае не переписываться нискем перед сном, не листать соцсети. Все это вызывает синдром сенсорной перегрузки перед сном и гаджеты блокируют выработку мелатонина, гормона сна, после чего вы не можете уснуть. Это реально помогает. Найдите в инете "гигиена сна" и соблюдайте все правила, они работают. Если ночью не можете долго уснуть, встаньте не лежите, походите и опять ложитесь, не надо лежать часами и ждать сон. Отчего у вас бессонница, стресс? Какая она у вас? Вы долго не можете уснуть или часто просыпаетесь или рано просыпаетесь или может у вас неприятные ощущения в ногах по вечерам или может есть храп? Нужно искать причину, а их очень много. Ещё ночью если просыпаетесь или не можете уснуть от мыслей, то научитесь не вступать с мыслями в диалог, появилась мысль - не цепляйтесь за неё, пусть проходит мимо, если начнёте её обдумывать - не уснете. Ещё магний б 6 хорошо бы попить, у нас у всех его не хватает, он хорошо расслабляет и способствует сну. Можно ещё адаптол. А если у вас сейчас очень сильный стресс, организм у некоторых так реагирует бессонницей, то тогда ничего не может пока вы не решите свои проблемы или не измените своё отношение к ним, хорошо бы обратиться в таком случае к психотерапевту.