Планка ☑️@leonidovnaka 😉
Возможно, кого-то я смогу замотивировать)
Всё подробности, в т.ч. противопоказания по ссылке
ссылка
#моя_планка
#откройте_наконец_фитнес
Комментарии
Даа, тело от йоги и пилатеса очень быстро подтягивается и осанка меняется
Это да))Мне больше нравятся диванные упражнения-спокойствие,умиротворение😌😆
Вот у меня были такие мысли, но я, как оптимист, подумала, что потом уже наконец откроют фитнес😇
Надо снова начать делать, а то забросила все(((
@hetaera_tais завтра начну, ну у меня помимо планки упражнения
Больше день отдыха нравится от тренировки в 40 секунд)) А вообще упражнения бы чередовать, чтобы мышцы «отдыхали». День классической планки, день боковой 👌🏼
Хорошая идея, а стоять так же как если в классической? Стороны чередовать?
@leonidovnaka круто, теперь пей чай с ромашкой)
Ну че началось то!?Нормально же жили😂
Так и быть, добавлю ее к своим скачкам под Джиллиан😑
@hetaera_tais еще рано до накаченных ног😂🤣Только складочками задавить еще😂🤣
@milka_che просто я знаю какие у нее интенсивные тренировки,проходила,точнее пропрыгала)))поэтому спросила про соседей 😂А вообще я раза 3 начинала ее стройное тело за 30дн дней,но моих ног хватало только на 2 уровня (
@nikolavnaja да ну.Первые дни тяжело,потом норм.я просто не люблю такое,скачешь скачешь, как коняга.Я люблю нежнее тренировки.Вроде ничего не делаешь,а выглядишь лучше😂