Как укрепить иммунитет у малыша? ⠀ Здоровый и счастливый малыш - главная радость каждой мамы. Я…

Как укрепить иммунитет у малыша?

⠀

Здоровый и счастливый малыш - главная радость каждой мамы. Я всерьез озадачилась способами повышения иммунитета своего крохи, тем более сейчас эта тема актуальна, как никогда. За рекомендациями я обратилась к доктору Евгению Комаровскому и хочу поделиться с вами его советами.

⠀

🧹"Да" - чистоте, "нет" - стерильности

В борьбе с микробами иммунитет учится сопротивляться, уверен доктор. Если же иммунная система никогда ничему не противостояла, она сдастся любой инфекции.

🌡Оптимальная температура

Воздух в помещении по мнению Евгения Олеговича должен быть прохладным - 19-22 градуса. Так же врач рекомендует использовать увлажнитель, чтобы частицы пыли не витали в воздухе, а слизистая всегда была увлажнена - это помогает организму защищаться от вирусов и бактерий. Оптимальная влажность воздуха в помещении - 60%.

🤸‍♀️Спорт

Подвижный малыш - здоровый малыш, уверен врач. Движение не только укрепляет мышцы, но влияет на кровообращение, перистальтику и конечно, иммунитет. Гимнастика на свежем воздухе - отличный способ не просто весело провести время с малышом, но и укрепить защитный барьер организма.

🏕Больше свежего воздуха

Прогулки на улице, особенно в парках или лесах, восполняют городским жителям такой необходимый кислород, ведь не зря даже в санаториях для поднятия иммунитета выписывают озонотерапию.

🍉Меньше сладостей

По мнению врача, сахар мешает организму сопротивляться инфекциям, поэтому в рационе крохи его должно быть как можно меньше. Всегда можно заменить покупные конфетки фруктами или ягодами, пользы будет больше.

👣Ходим босиком

По мнению врача, хождение босиком по холодной поверхности является одной из основных закаливающих процедур, так что если ваш кроха уже учится делать первые шажки - не спешите натягивать на него носочки.

⠀

Когда я сосредоточена на иммунитете малыша, я не хочу думать о чем-либо другом. Я выбираю подгузники moony за высокое качество. С moony я могу не переживать из-за опрелостей или протеканий. Также, их мягкий внутренний слой отлично подходит для чувствительной кожи малыша и дарят ему ощущение комфорта.

⠀

Расскажите, а у вас есть свои секреты, как укрепить иммунитет малышу?