Как-то такое у меня получается интервальное голодание. Если ужинать в 16-17 углеводами, белками и…

Как-то такое у меня получается интервальное голодание.

Если ужинать в 16-17 углеводами, белками и клетчаткой, иногда без углеводов, но тогда к 20 я могу почувствовать лёгкий голод, с которым справляюсь с помощью воды и я свободно до 7-8 утра тусуются. Даже больше могу, но все уже садятся завтракать.

Вообще я не стараюсь соблюдать интервальное голодание, просто реально так выходит.

Малая кушает в 16-18 тк засыпает в 18-20 и я кушаю с ней и от этого зависит сколько часов я не ем.