Девочки, кто как занимается физическими нагрузками в период, когда закрыты фитнесс центры? Хотела записаться на йогу, аквааэробику, но все закрыто 🤷‍♀️ Может есть какие-нибудь пров...

Question

Девочки, кто как занимается физическими нагрузками в период, когда закрыты фитнесс центры? Хотела записаться на йогу, аквааэробику, но все закрыто 🤷‍♀️ Может есть какие-нибудь проверенные комплексы упражнений для дома? Или возможно у нас в городе (Новосибирск) функционируют залы для занятий беременных? ☺️

Евгения · Answer

Мне сказали 1 триместр никаких физ нагрузок, кроме ходьбы. Тк плод только прикрепился и может случиться выкидыш из-за силовых нагрузок или даже растяжек/йоги. Пока перестала) но хожу много) в Алтае не пошла конечно в пещеры и в горы, но по разным экскурсиям ходили, смотрела по состоянию, чтоб плохо не было и усталости)

Сабиночка · Answer

Сейчас онлайн форматы в основном , Гимнастика и пиллатесс   для беременных

Татьяна · Answer

Просто ютубе находите?

Комментарии