Девочки, приветик всем ❤ Через сколько после родов можно начать заниматься спортом ? До родов ходила…
Девочки, приветик всем ❤️ Через сколько после родов можно начать заниматься спортом ? До родов ходила в спортзал 5 лет, сейчас хочу дома начать заниматься , нужна мышечная масса , я не худею! Ещё очень боюсь , что из-за ограниченного питания , в связи с аллергией малыша , я не смогу после физ.нагрузок восполнить организм витаминами и сделаю ещё хуже .. или стоит подождать до 3 месяцев, когда можно будет более менее вводить продукты в рацион ?!
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Можете делать легкие упражнения, для серьезных физ.нагрузок еще рано. Пресс точно не стоит затрагивать, если есть диастаз, мышцы еще хуже расползутся.
Зинка··
Мама сына-младенца
Диастаза почти нет ! Пальцы даже не пролазиют между мышцами. Но всё равно спасибо, я тоже думаю , что нужно начинать с малого ☺️
Муяссар·
Мама дочки-младенца
В итоге начали заниматься дома?
Зинка··
Мама сына-младенца
Начала и закончила😂 когда поняла что от такого питания просто валюсь с ног ( тоже хотите ?
Муяссар··
Мама дочки-младенца
@zhavarova95, я с 2014года ходила зал😂как забеременела ойй ужс все ела подряд....никакого пп😂сейчас хоть на строгой диете и на гв,вес не уходит...когда был спорт и пп(70%) каждый день уходила -200-300гр..вес тоже был не большой
Сейчас 92🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
Зинка··
Мама сына-младенца
я наоборот худая слишком, хочу поправиться (
Муяссар·
Мама дочки-младенца
У меня кс.бег только после 6месяцев сказали
Просто без кардио и без бега так сложно бросить вес