Подскажите, ровесники, которые перешли на один сон, во сколько ложитесь?
Мы встаём около 8, ложимся около 21-30. Дочь уснула вчера в 11, проснулась в 13 и до ночного сна не спала больше. А в ночь в итоге с истерикой-перегуляла. Режим ещё перестраивается, нужны ориентиры)