Мне объясняли на примере кефира, кл мало ,можно пить на ночь,Но у кефира высокий инсулиновый индекс . Так что не лучший друг для похудения. Когда инсулина в организме много,а углеводов из еды мало, инсулин начинает использовать запасы гликогена .

Все считается) главное чтобы в дневной калораж проходил 👌 все кроме воды, это еда- вода с сахаром/лимоном- это уже еда

Воу Воу Воу полегче 😅 не вздумай это есть👌

Все,что не вода в чистом виде считается за еду,даже обычнвй чай.В арбузе очень много природных сахаров

Если интервальное голодание, то считается за прием пищи.

Я придерживаюсь диеты НЕ ЖРАТЬ😅 то есть, если чуть-чуть – то можно 🙈 так что если у вас не строгая диета–можно немного)

Я вообще разгрузочные дни делала арбузные, ела его без ограничений, но только арбуз, никакой соли, отёков не заметила.

Ну смотря какого вы принципа придерживаетесь. Калорийность арбуза 30ккал всего. Так то никто от арбуза не потолстел) но в плане задержки воды- возможно. Но блин она же выйдет в любом случае

Вообще углеводов избегайте вечером, особенно сахар.

Его не желательно есть вечером. Завтра могут быть отеки

Это же углеводы, ещё белки допустимы вечером

Да)) всё что не содержит калории считается, даже сок