Тут уже сравниваю результаты ,апрель и май 🦾😁 и да девочки и без авакадо можно обойтись на завтрак ,и супер пупер яиц пошот)))) готовлю я все на оливковом масле это даже экономичнее, не надо лить пол бутыля масла на котлеты ,как я раньше это делала , все тушу овощи мясо ,ем салаты простые в приготовлении вот и все 💪💪💪💪💪
Комментарии
@aigerim_happy правильное питание и спорт конечно💪 утьюб в помощь
Я тоже иду к ПП (после ГВ) ✊ тоже буду на пару все готовить
Поделитесь пожалуйста своим питанием? Я все время срываюсь. Неделю держусь и все потом ем сладкое или мучное
Классный результат 💪 но на оливковом жарить и тушить нельзя. Он Только для заправок.
А как вы без мучного? Я вот не могу без него, поэтому думаю не справлюсь с Пп 🙄😄
@assel0404 а по тренировкам, Вы сами составляли себе план? Или с тренером? Или по какой-то онлайн занятию тренировались?
@iamaltynay нее я сама начала) без тренера без спорт зала ,дома и ютьюб
@mywonder у нерафинированного да, а рафинированное для готовки блюд используют, насколько я знаю 😄
@iamaltynay да, конечно зависит от обработки. Но я об оливковом думаю всегда как об extra virgin
Оливковое масло - это тоже растительное масло, один из видов. Оливковое обычно сравнивают с подсолнечным, в основном все используют его, оно более калорийное
Супер! Красивый животик и руки. Какие упражнения делаете на руки?