Тут уже сравниваю результаты ,апрель и май 🦾😁 и да девочки и без авакадо можно обойтись на завтрак…
Тут уже сравниваю результаты ,апрель и май 🦾😁 и да девочки и без авакадо можно обойтись на завтрак ,и супер пупер яиц пошот)))) готовлю я все на оливковом масле это даже экономичнее, не надо лить пол бутыля масла на котлеты ,как я раньше это делала , все тушу овощи мясо ,ем салаты простые в приготовлении вот и все 💪💪💪💪💪
Ольга·
Мама дочки-младенца
Вы умница, так держать! Отличный результат
Asselya··
Мама двоих (младенец)
Благодарю 💪🤗
Alm ·
😍😍😍 супер результаты !
Имя·
Мама сына (1 год)
Вот разница оливкового и растительного в чем?
Алтынай··
@mywonder у нерафинированного да, а рафинированное для готовки блюд используют, насколько я знаю 😄
Фариза··
Мама сына (1 год)
да, конечно зависит от обработки. Но я об оливковом думаю всегда как об extra virgin
Виктория··
Мама дочки (3 года)
Оливковое масло - это тоже растительное масло, один из видов. Оливковое обычно сравнивают с подсолнечным, в основном все используют его, оно более калорийное
Алтынай·
А как вы без мучного? Я вот не могу без него, поэтому думаю не справлюсь с Пп 🙄😄
Asselya··
Мама двоих (младенец)
Отказалась от мучного вообще не ем)))
Алтынай··
а по тренировкам, Вы сами составляли себе план? Или с тренером? Или по какой-то онлайн занятию тренировались?
Asselya··
Мама двоих (младенец)
нее я сама начала) без тренера без спорт зала ,дома и ютьюб
Имя·
Мама сына (1 год)
@november92, @iamaltynay, спасибо девочки
Mama_mamasita·
Классный результат 💪 но на оливковом жарить и тушить нельзя. Он Только для заправок.
Mama_mamasita·
Поделитесь пожалуйста своим питанием? Я все время срываюсь. Неделю держусь и все потом ем сладкое или мучное
Zhzhzh·
Я тоже иду к ПП (после ГВ) ✊ тоже буду на пару все готовить
Asselya·
Мама двоих (младенец)
@aigerim_happy правильное питание и спорт конечно💪 утьюб в помощь
М·
Супер! Красивый животик и руки. Какие упражнения делаете на руки?
Asselya··
Мама двоих (младенец)
В интернете нашла с гантелями