Я деревяшка😅👌 Ну как, блин, научиться делать этот вакуум живота? Дайте советы/рекомендации🙏 Может…
Я деревяшка😅👌
Ну как, блин, научиться делать этот вакуум живота?
Дайте советы/рекомендации🙏
Может видео какое-нибудь, где точно понятно будет, как это делается😥
мать·
Самое главное дышать правильно. По первости только раком делала, так было легче.
Аксиния·
Мама дочки-младенца
вдыхаете воздух полной грудью через нос и выдыхаете прям до талого через рот и после того как выдохнули , втягиваете живот и вуаля у вас получилось 👍
Аксиния··
Мама дочки-младенца
@andi2004, ни как нет🙈
Аксиния··
Мама дочки-младенца
@andi2004, волну не обязательно делать, сам смысл вакуума не в этом
Екатерина Кубенина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@andi2004 @alenkaaaaaaaa это да)) сам он у меня получается👌
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Я с вами, вообще не получается
Janny··
Мама сына (3 года)
Тоже чувствуете себя ущербной? 😅🙈
Анастасия ··
Мама сына (1 год)
не то слово ;(