Есть тут клуб худеющих и приводящих себя в порядок? Хочу присоединиться. Одной сложно держать себя в…
Есть тут клуб худеющих и приводящих себя в порядок? Хочу присоединиться. Одной сложно держать себя в руках 🙈
Есть тут клуб худеющих и приводящих себя в порядок? Хочу присоединиться. Одной сложно держать себя в руках 🙈
Юлия·
Ещё слишком рано , дайте организму хотя бы три месяца для того чтобы восстановиться , набраться сил после родов , зажить огромной ране в матке размером с ладонь , восстановить дефицит всех витаминов и микроэлементов.
Mary··
Мама дочки-младенца
Если я ограничу сладкое и займусь питанием, ему будет легче восстановится, мне кажется)))
Анна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
У неё посмотрите https://mom.life/profile/58519d3820d21a67c973a077 она делала пост о бесплатном марафоне. Я после родов проходила марафон в инстаграме с Настей https://instagram.com/nastia_fit?igshid=135527uufbfs7 можно начинать с 1,5-2 месяцев ребенка, 3 недели, около 1,5-2 тр
Milena·
Не знаю как насчёт клуба ) я уже 3 месяца привожу себя в порядок 😂
Milena··
@mary.29, мне нравится , с учетом того что 3 месяца не постоянной работы , месяц тренировки + пп , месяц расслабона и опять месяц тренировок и пп. У меня проблема в последних самых сложных килограммах, с 51 дошла до 47 , в талии минус 6 см ( мерю по пупку , живот после родов кс прям такой плюшка желейная) в руках минус 4 см, попа тоже минус 4см .
Не скажу что я прямо фитоняшка, живот ещё убирать и убирать
Проблема уже не столько в весе , сколько в качестве тела
2 подряд беременности и роды сделали из меня просто ТЕСТО (
Mary··
Мама дочки-младенца
вот у меня тоже проблема с качеством тела)) килограммы ушли, а ноги дряблые какие-то 😭 и я все равно жру 😂
Milena··
правильное питание очень помогает в вопросе качества тела
Ну конечно же тренироваться тоже нужно
Но это как дополнение
Екатерина·
Мама сына-младенца
Я уже начинала, в итоге из за тренировок молока стало меньше. Так что я бы не стала рисковать
Mary··
Мама дочки-младенца
Но ведь из-за питания ГВ никуда не уйдёт?
Екатерина··
Мама сына-младенца
надо много пить главное и кушать побольше овощей и курицы/индейки. Молоко стало уходить из за выброса адреналина. Я хотела на массаж, но мне тоже посоветовали повременить, так как массаж увеличивает кровообращение, а оно может сжечь молоко. Это лично мой опыт. Я для себя поняла, что конечно хочется накаченную попу и плоский живот, но ребёнка кормить важнее. Так что вернусь к этому вопросу позже)
Евгения ·
Мама сына-младенца
Я начала считать калории, потом освоб упражнения. Сестра с ней худела после операции, ничего так ей помогло)
Anastasia ·
Я всегда стараюсь держать себя в хорошей форме. Поставьте на заставку мотивирующая картинку