Девочки после кс 😊
Может кто занимается тренировками по ютубу
Посоветуйте трени , пожалуйста 😇
То , что рано я знаю
Хочу заранее выбрать программу для себя
Поэтому покидайте варианты )
Комментарии
я тоже за TGYM❤, нравится и канал и блогер!
Я вот белой завистью завидую тем, у кого есть время заниматься, я так за день навкалываюсь, что ноги мое тело еле-еле держат😬😩
Канал TGym мне нравится и тренировки джиллиан майклз, у нее даже есть программа послеродовая
@braim_as сначала делала , где 12 тренировок без инвентаря (успей похудеть ) , потом 9 трень с гантелями (сжечь жир за 21 день быстро) , сейчас начала делать снова без инвентаря (худей быстрей). Мне больше понравилось с гантелями , закончу эту программу и снова буду делать вторую
@braim_as сначала вес стоял , даже чуть не забросила , так обидно было. Но потом почти под конец вес стал уходить , выносливость лучше стала , вижу немного рельеф, но не прям супер. Но я не придерживаюсь правильного питания, ограничиваю себя , но не ПП. Мне нравится , муж тоже заметил))
Хочу посмотреть разные трени и для себя выбрать )
Девочки я знаю что рано ) я спрашиваю тренировки , а не можно ли мне )
Согласна. После ЕР мин 2 мес, после КС мин 6
Мин 6 мес))) и в путь после посещения врача)))
Канал 22х22 посмотрите, зашли лучше всех из тех, что выше писали)