Девочки, кто ходит в тренажёрный зал, особенно новички. Подскажите, вы занимаетесь сами или с тренером? И если сами где берёте упражнения?? Хожу в Алекс фитнес в основном на гру...

Question

Девочки, кто ходит в тренажёрный зал, особенно новички. Подскажите, вы занимаетесь сами или с тренером? И если сами где берёте упражнения?? Хожу в Алекс фитнес в основном на групповые, но хотелось бы и в самом зале освоится, но не знаю с какой стороны к этим тренажерам подойти 😀

Glyuk · Answer

Сама себе программу написала, взяв стандартную программу 
Потом по ходу дела редактировала 
Хожу в такую чисто мужицкую тренажёрку
И качки мне там помогали , технику отработать  , например , на становой ( сложное технически упражнение)
Или подстраховать 
Никто никогда мне не отказал в помощи 
Если Вы стесняетесь обратиться к чужому человеку , то возьмите тренера на пару недель 
Если вы решили ходить в зал, то помимо программы тренировок ещё нужно и программу питания составлять 
Исходя из ваших проблемных зон и стандартного меню ( потому что просто взять и питаться как спортсмены это огромный стресс и срыв не ха горами )

Иришка Воронцова · Answer

Скажете свои проблемные зоны напишет вам тренировку покажет как правильно делать, 1-2 раза с ним позанимаетесь дальше сами будете все делать

Валерия Григорова · Answer

Была 1 тренировка, но тренер на будущее не расписывал занятия. Просто ознакомительное занятие. А если брать тренера то дорогова то выходит

Иришка Воронцова · Answer

В Алексе всегда есть дежурные тренера покажут и расскажут про каждый тренажёр

Валерия Григорова · Answer

@iriska_mm, у них там получается расценки разные? Скажите к кому ходили. Я просто брала это пробное занятие, и он мне сказал за 12 занятий 8000

Иришка Воронцова · Answer

@val_grig, я ходила к парню девочки которая мне Ресницы на тот момент наращивала поэтому было дешевле)Александр Сапрыкин там тренер, с ним можно договориться, меня он вряд вспомнит))) можете сказать от клиентки Оксаны по ресницам о вас узнала типа рекомендовали))) за 500 р отработает

Валерия Григорова · Answer

@iriska_mm,  спасибо, посмотрю

Ольга · Answer

Лучше возьмите 1-2 тренировки с тренером, он покажет вам технику, я прям боялась к ним подходить, думала щас буду что зря делать а люди ржать с меня будут 😆

Валерия Григорова · Answer

Да была 1 тренировка, за неё много не узнаешь

Лучший комментарий

Комментарии