Три дня назад была дикая мигрень. Вчера у врача спросила что делать. Сказала парацетамола таблетку, если не помогает, боль не терпеть, можно нурофена детского немного, но это если невыносимая боль ( мой случай) а так да, душ контрастный, шею мять, звёздочка