ПЕРЕКУС ВО ВРЕМЯ РОДОВ Если роды естественные и не осложненные, то при желании женщина может есть…

ПЕРЕКУС ВО ВРЕМЯ РОДОВ

Если роды естественные и не осложненные, то при желании женщина может есть небольшое количество пищи и воды.

Список продуктов, которые можно употреблять в родах:

* йогурт, кефир

* хлебцы

* яйца вареные

* фрукты

* орехи

* печенье

* сушки

* пряники

* шоколад

* сухофрукты

Многие женщины после родов признаются, что есть в родах, им вовсе не хотелось.

Первые роды длятся приблизительно от 12 до 16 часов, продержаться без пищи столько времени еще возможно, но вот без воды - очень трудно. Потому, лучше не истощать свой организм, и заранее позаботится о бутылке с водой.

Лучше всего пить чистую воду во время родов, употреблять нужно небольшими глотками и в малых количествах.

Слушайте собственный организм и если вам все-таки хочется воды, или вы чувствуете голод — не отказывайте себе. В данном случае действует принцип: «если очень хочется, то можно». Но помните, что всему должна быть мера.

❓Вы будите брать перекус? Что из продуктов возьмёте?