Как получать кальций без молочных продуктов?
Ненавижу молочку и все что с ней связано, всю жизнь выворачивает от одного вида🤢 и сейчас не исключение, что есть из продуктов чтобы получать кальций? Как вы справляетесь?
Ненавижу молочку и все что с ней связано, всю жизнь выворачивает от одного вида🤢 и сейчас не исключение, что есть из продуктов чтобы получать кальций? Как вы справляетесь?
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Мороженое? Сырники? Чизкейк
Инесса··
В ожидании первенца
Сырники и пломбир не могу(
Чизкейк ем, сама готовлю, но там творожный сыр и сливки🤷🏼♀️
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Блин, ну вот теперь я тоже хочу)
Инесса··
В ожидании первенца
Молочки захотелось?)))
Анастасия·
Мама двоих (3 года, 11 лет)
Если совсем нет, то пейте просто витамины)) а вообще ещё краситель можно добавить и вообще немолочно получается)
Инесса··
В ожидании первенца
Какой краситель?)
виктория·
Инесса··
В ожидании первенца
Спасибо!!! Остальное все ем🙌🏻
Настасья·
В ожидании первенца
Блин, даже хз, а вы все на молоке прям не любите или только чистую молочку?
Инесса··
В ожидании первенца
Все все, мне кажется что у меня непереносимость лактозы( выворачивает сразу, я когда руку сломала скорлупу ела чтобы быстрее кости срастались, такие дела😢
Настасья··
В ожидании первенца
жесть какая, но при непереносимости обычно не с того мечта выворачивает, судя по моему мужу😅сорри, за прямоту. Тогда может спросите врача необходим ли вам кальций в таблетках? Вообще в я там выше кому то отвечали, что используете творожный сыр. В хорошем содержание кальция почти такое, как в твороге
Инесса··
В ожидании первенца
хахаха, ничего) все свои)) да а меня рвёт ппц) с детства так, да с врачом проконсультируюсь) ну типа творожный сыр типа для роллов, Холланд, Филадельфия. А вот например рикотту не могу, слишком творожно🤢
Елена·
Мама дочки-младенца
Неужели вы думаете, что молочка это главный источник кальция? Погуглите в каких продуктах он .... кунжут тот же самый ... 🙈
Инесса··
В ожидании первенца
Я это понимаю, но все таки там много всего полезно в молочке да и помимо кальция 😒
Елена··
Мама дочки-младенца
это так кажется. На самом деле больше не полезного, чем полезного ))) не люблю я ее 😁
Инесса··
В ожидании первенца
да так то вообще доказано что взрослым она вредна))
Стася·
Мама двоих (младенец)
В первую беременность на молочку смотреть не могла,особенно на творог.В салаты сыпала кунжут и так могла его похрумкать 1/4ч.л. И если сыры едите,то твёрдые сорта
Инесса··
В ожидании первенца
Кунжут в салаты сыплю как и чиа, надеюсь Малышу хватает)
LisaAliss·
В ожидании первенца
Мягкий творог или зерненый со сливками можно полить сгущёнкой, топингом, даже те, кто ненавидит творог, говорят, что можно есть и даже похоже на десерт. Но килокалорий многовато...
Инесса··
В ожидании первенца
Я пробовала))) меня не обмануть этим 😅
Анастасия·
В ожидании первенца
В молочке не так уж много кальция, это миф)
Ешьте больше зелени - петрушка, шпинат. В кунжуте его рекордное количество. Добавляйте в салаты, в блюда. Хумус с тхиной (кунжутная паста) сделайте.
А в твороге, например, кальция вообще мало, он весь остается в сыворотке🤷🏼♀️
Еще, как у вас с уровнем витамина Д? Потому что если он в дефиците, кальций и усваивается плохо. И если пить в добавках, то он будет просто откладываться в виде солей.
Инесса··
В ожидании первенца
С д все ок, я проверяла. Про хумус не знала, вот его обожаю, и к кунжуту норм, спасибо!
kitkatok·
Мама сына (3 года), беременна (10 нед.)
Про молочку и кальций это всё миф на самом деле. У меня ребёнок вообще молочку не ест. Почитайте, что кушают на безлактозной диете. Из личного опыта точно знаю что кунжут, финики и брокколи очень богаты кальцием.