Привет девочки , у кого повышенный инсулин , кто соблюдает диету? Что вы едите кроме гречки , яиц ,…

Привет девочки , у кого повышенный инсулин , кто соблюдает диету? Что вы едите кроме гречки , яиц , овощей , фруктов и мяса? Какие нибудь крупы и муку нельзя употреблять? А то мне кажется я с голоду умру😅