В этом приложении я будучи беременной много лайфаков и полезной информации узнала. Пришло мое время делиться своим…

В этом приложении я будучи беременной много лайфаков и полезной информации узнала. Пришло мое время делиться своим опытом.

Сразу не обольщайтесь - возможно лично к вам это неприменимо/недопустимо, но поскольку даже эти небольшие советы  мне помогли и мне пришлось самой тратить время на поиски информации - пишу и делюсь для будущих мам.

Пришла к выводу,  что декрет пораждает продуктивность и заставляет правильно организовать свое время.

Самое важное я уяснила для себя еще до беременности - сначала позаботиться о себе,  потом о ребенке. Вроде самый простой совет,  ведь что тут сложного и непонятного - хорошо маме,  хорошо будет ребенку, но на практике часто его пропускают.

Сон - фитнес трекер и постоянно смотреть, за количеством часов сна в сутки. Если вы спали адски мало (у меня было минимум три часа за ночь) - бросайте все и вместе с ребенком спать.  У меня почему то нет ощущения,  что я сейчас помру от усталости и постоянно активничаю вместо того,  чтобы дать организму отдых, а потом дичайшая усталость. Например, если я поспала 6 часов ночью (с пробуждениями конечно), то доспав часок-другой днем, я полностью закрыла свой недосып за сегодня. Таким образом не будет выгорания. Не можете уснуть - наушники и аудиокнига (возможно не каждой подойдет,  но меня очень рубит под чей-то разговор и плюсом идет пополнение словарного запаса, который куда то девается и ты забываешь элементарные слова).

Все советы врачей (педиатр,  невролог,  ортопед) сводятся к нескольким пунктам:

выкладывать на животик с первых дней и

делать зарядку малышу  - велосипед,  сведение и разведение бедрышек , поджатие ножек к животику. Делать 4 раза в день, начинать с пяти раз и с каждым днем увеличивать -5,10,15,20,...40

Следить за шеей - менять положение головы крохи в разные стороны, носить то на левой, то на правой руке. Массажи и зарядки делаются перед кормлением иначе малышик попросту все сьеденное выплюнет.

Самостоятельный массаж стараться делать каждый день и побольше контакте кожа к коже.

Кормить по требованию классно первые три месяца,  но дальше подумайте что будет с животиком малыша,  если он постоянно висит на груди/ест каждые полчаса по чайной ложке и еда не успевает переварится. Я сторонник режима (кидайте тапками), свое мнение никому не навязываю,  но когда мне врач,  обьяснила,  что я хоть буду понимать что с моим ребенком не так если он кричит ,  если немного стараться соблюдать интервал между кормлениями и соблюдать норму сна (гуглится в инете) - лично моя жизнь стала проще. До трех месяцев интервал (в идеале) между кормлениями 3 часа, после трех месяцев 3-4 часа. Выдерживать интервал не нужно, если ребенок плохо набирает в весе (минимум 500 гр в месяц).

Еще одна классная вещь - приложении в котором я замечала сколько ребенок ест и спит. Сразу я просто отмечала,  потом смотрела статистику и исходя из того как сам ребенок строил себе режим,  подстаивалась под него, лишь немного корректируя.

Постоянно иметь под рукой бутылку воды во время кормления.

Если очень тяжело уложить кроху спать - отлично помогает белый шум и всякие пиликалки - на ютубе полно видео.

Когда вам что-то говорит врач/свекровь/мама, а ваше внутреннее сопротивляется - слушайте свое Я.  Честно, это самый лучший совет который я услышала за это время. Я не говорю,  что если врач говорит одно, а вы просто уставшие и у вас нет сил слушать и применять его рекомендации,  я говорю,  наоборот,  что если ваш педиатр говорит все ок,  а вы переживаете - найдите время и сходите к другому.  Первый год жизни - это то время,  когда вы можете через ЛФК/массажи/лечение обследовать и устранить большинство детских проблем со здоровьем. И еще момент - не все патологии и страшные диагнозы подтверждается,  чаще всего врачи снимают с себя ответственность направляя вас на очередное обследование.  Обследовать надо - переживать и лить слезы до окончательного диагноза нет.

Купить несколько разных кремов под памперс и в итоге найти "свой".

Колики пережили с газоотводной трубочкой и пробиотик "Према".

С первых дней расставлять границы с близкими и родственниками. Я долго решалась делать/не делать замечания,  но потом поняла,  что мой ребенок не может сам о себе позаботиться и например сказать, что ему некомфортно/он хочет кушать или спать,  а родственники хотят с месячным малышом играть в машинки 😂 (и такое было) или покупать мальчику труселя в рюшики - это должна сказать я,  мягко,  четко и без агрессии.

Все малыши как и взрослые любят предсказуемость - приучайте например по вечерам к одному и тому же ритуалу, чтобы малышик понимал, что после купания/массажа/чтения следует сон или что-то другое.

Насчет пеленаний - изначально я не пеленала ребенка, да и впринципе я против кутания "столбиком ", но один раз попробовав "широкое пеленание", поняла, что малыш так лучше спит и ему комфортней. В первые месяцы спал в коконе (одна из действительно стоящих покупок), потом стали практиковать свободное пеленание.

Приготовьтесь к тому, что возможно в первые два месяца вы будете ссорится с мужем и захочется развестись))) Все из-за усталости, вашей и мужа (у него как и у вас тоже первое время будет сумбур в голове и насчет ребенка и насчет новой ответственности), а не из-за того, "что я толстая после родов/у меня нет времени привести себя в порядок". Моим спасением было несколько комплектов новеньких халатиков и пижам, увлажняющий тонер для лица и патчи под глаза и на пять минут убежать в ванну помыть голову. Не было времени и сил наносить макияж и наводить красоту.

И самый крутой совет для тех, у кого дети просыпаются ночью каждые два-три часа, а не спят всю ночь (как я завидую таким мамам) - я кормлю ребенка в 21 и ложусь спать, в 12 ночи малыша кормит с бутылки муж, а я уже в 3 ночи просыпаюсь. Таким образом я могу без перерыва поспать 5-6 часов. Подойдет тем, кто на ИВ или смешанное кормлении, либо же сцеженным молоком. Хотя бы пару таких ночей и состояние мамы огонь. А хорошо маме, значит хорошо ребенку 🤗

#moms #all_moms_are_superhero #my_new_life