Кто нибудь худел на интервальном голодании 16/8? Расскажите свой опыт))
Лучший комментарий
Комментарии
Ого, а как долго худели, какой у вас был интервал? Все интересно, сколько раз кушали?
Муж сначала сел на кетодиету, потом добавилось интервальное, уже адаптировался, 5 месяц пошёл. Похудел больше чем на 20 кг. Может себе позволить иногда соскочить и поесть вредного, но форму держит хорошо. Купил себе умные весы, отслеживает каждый показатель.
Сцпер молодец))) я вот начать пытаюсь, а кетодиета через приложение смотрите меню? Подскажите какое))
@dashabogocheva90 ой чур меня чур😂 От этого аспекта нашей семейной жизни я абстрагировалась из-за дичайшего токсикоза. Муж абсолютно всё готовил себе сам. Но он и любитель у плиты поторчать, в отличие от меня. Не могу сказать, что меню скудное. Мяса можно много разного, много жирного, овощи. В духовке кучу вкусноты запекал. Тяжело первые 3 недели, дальше, как в кетоз входишь, гораздо легче становится.
За 1,5 недели практически везде ушло по 2-3 см
@alina_egor спасибо, вы 3 раза кушаете на протяжении 8 часов?
@dashabogocheva90 нет. Не успеваю три раза. В 16:00-16:30 кушаю и потом примерно в 21:00 и все. 🙂
@dashabogocheva90 сначала будет тяжело до 16:00 не кушать, а потом привыкнете
Похудела и заработала обострение хронического эрозионного гастрита:(