Интервальное голодание: кто пробовал, расскажите о результатах

Я тоже хочу послушать)

Я лет 10 в таком режиме питания и только недавно узнала, что это называется интервальным голоданием 😂

@galaxy8 специалист)

Я сейчас на таком, ем с 9 до 5

2 л воды в лень(стоит напоминалка) за месяц с 73 до 68.9 уже сбросила.

Ем все, но не перекусами , а плотно .единственное хлеб заменила на Хлебцы, из сладкого только пастила. После 5 только вода. Ем много овощей и фруктов

Послушаю😀

Все ела, на ГВ это отлично работало, после медленно работало в сумме с тренировками.