Как ребёнка в год переводить на общий стол? С чего начинать?

Я начинала с овощних супчиков, потом все вареное/паровое/печеное и сами стали полезнее питаться)))

По маленьким кусочкам давать ,овощи ,мясо ,крупы .Прям по чуть чуть .Главное не сильно жирное и жареное

Не добавлять острые и аллергенные специи в свою еду и потихонечку к тому, что ест ребёнок, добавлять то, что едите вы! Но вы должны понимать, что общий стол, это изменение вашего рациона в том числе, в год ребёнок не готов к пище, которую многие из нас привыкли есть! Я, например, еду стала меньше солить, себе досаливаем просто, меньше масла, больше готовлю на пару! Это и вам пойдёт на пользу👍🏻