Доброе утро... подскажите, как бороться мне с бессонницей?:( начались проблемы, не сплю с 2 часов ночи.... и так уже не первую ночь. Пью мятный чай, что-то он не помогает. Что ещё можно при ГВ?
Комментарии
Стресс. Надпочечники и выработка картизола избыточная. Надо к нутрицевту на приём
Попробуйте валерьянку, медитации, асмр видео. Расслабляющие занятия перед сном
Глицисед безобидный. Можно даже при беременности. Снимает тревожность.
У меня тоже так уже несколько дней. Сильно устаю, а уснуть не могу
Не пить чай за 4 часа до сна,кофе только утром,прогулка на свежем воздухе перед сном,тёплое молоко.
@oscar210680 да
Когда заканчиваешь ГВ,врач прописывает шалфей и мяту
Не подскажу что с бессонницой, но мяту при ГВ нельзя, она уменьшает выработку молока
Ооо, мамочки, я с вами!!! Уже шестой день бессонница 🤦♀️ никогда проблем со сном не было, вижу подушку - не вижу препятствий, а тут....
В общем и я магний попробую
Доброе утро ! Я с вами! Заснула в 4 утра , малая проснулась в 5! Лежим ! Это уже 3 ночь подряд ) я думаю это какое-то влияние их вне )
Мне из всего только две настойки Зубицких помогают: сомнифер и левабро. Пью вместе.