Елена
lilaclena
Елена·Мама двоих (5 лет, 21 год)

Болит сидалищный нерв, ну или что то в этом месте. Какую гимнастику можно делать. P. S. В пояснице две грыжи,вообще не могла ходить, подняла себя только гимнастикой в центре Бубновского. Не беспокоила спина и нижерастущее уже 8 лет.

05.07.2020

Комментарии

natalioreiro
Наталия·Мама двоих (4 года, 17 лет)

И на кровати неприятно переворачиваюсь когда с боку на бок

06.07.2020 Нравится Ответить
natalioreiro
Наталия·Мама двоих (4 года, 17 лет)

Тоже чего то заметила. Срок 24 неделя. В ягодицу отдает при ходьбе. Это тоже он? Нерв;(

06.07.2020 Нравится Ответить
natalioreiro
Наталия·Мама двоих (4 года, 17 лет)

@lilaclena почитала. Да. Это он... Как вы спасались? После родов пишут что пройдет только

06.07.2020 Нравится Ответить
lilaclena
Елена·Мама двоих (5 лет, 21 год)

@natalioreiro тогда я ходила заниматься в центр Бубновского, эти центры есть во многих городах. И сейчас бы пошла, но у нас закрыто еще всё из-за ковид. Как откроют, пойду обязательно. И беременным можно, если правильно нагрузку подобрать.

06.07.2020 Нравится Ответить
natalioreiro
Наталия·Мама двоих (4 года, 17 лет)

@lilaclena спасибо за ответ 💐

06.07.2020 Нравится Ответить
nastya-g
nastya-g·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

С разминания стоп начинать. На себя и обратно. Потом ногу на маленькую скамейку вперед прямую, стопу туда сюда. Добавить наклоны вперед. На обе ноги обязательно делать. Искренне вам сочувствую

05.07.2020 Нравится Ответить
lilaclena
Елена·Мама двоих (5 лет, 21 год)

@nastya-g спасибо😘💕 я бы и сейчас пошла в центр Бубновского, так не открыли ещё у нас.

05.07.2020 Нравится Ответить
natalioreiro
Наталия·Мама двоих (4 года, 17 лет)

@nastya-g а как помог ?

06.07.2020 Нравится Ответить
nastya-g
nastya-g·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@natalioreiro упражнения показал

06.07.2020 Нравится Ответить