Девочки, как подготавливались к родам? Какие-то упражнения? Растяжка? Дыхание? Мамлайф мне тут подкинул инфу о дыхании в…

Посмотрите на ютубе видио Кобаса про дыхание на схватках и потугах, я второй раз его советам следовала и родила за 2 часа без разрывов 👍🏻

Честно не знаю как этому можно научится. Единственная реальная ошибка рожениц тужиться в лицо, но этому, наверное, надо ещё до беременности учится. Во время беременности нельзя))) мне, например акушерка в роддоме сразу сказала, что я порвусь, не зависимо от дыхания, даже эпизио не поможет .-так и произошло. А дышать во время схваток надо так, как вам будет легче, во время родов сами это и поймете

Ну и по возможности ходить больше и во время схватки присадиваться на корточки(так раскрытия быстрее идёт)

Кобаса!!! Рожала, как он советовал. Без его уроков, наверное, орала бы как сумасшедшая. Ну и аккушерка сказала, что все верно делаю))))

Во время схваток закрывала глаза и воображала как раскрывается шейка матки)). Ну и дыхание.

Думаю, с первой схваткой Вы всё вспомните)))

Дышала всячески и по теории и по практике и с советами и как удобно. Не обезболило меня дыхание к сожалению. Было легче подвывать, но врачам это не нравилось. Хотя кто не мечтает о 12 часовых безвучных родов. Ходила сколько могла, что способствовало раскрытию шейки матки, пока сознание не покинуло меня)

Я читала , что с дыханием нужно аккуратно, потому что любую репетицию организма может воспринять как сигнал пора рожать. А так мне на родах Акушерка все говорила как дышать