Девочки
Какими приложениями пользуйтесь где есть упражнение для похудения или ютюб видео. СПС за ранее
Лучший комментарий
Комментарии
Называется похудеть за 30 дней, там 3 уровня по 10 дней
@safii20,
Да спс вам
А в какое время дня нужно делать их ?
@englishonlinetutor да мне кажется разницы нет🤷♀️ главное как покушажи через 1.5 часа можно тренироваться и после тренировки 2 часа есть
Посмотрите Тренировки Джилиан Майклс, очень классные
У меня ноги начали болет
Я предполагаясь из за веса.
Я раньше много ходила и была худой когда дочь в коляске лежала. Как карантин начала я начала толстеть.
Дочь Теперь не хочет сидеть в коляске и я не могу даже 10000 шагов сделать. Сидим в игровой площадке и все.
Вообщем что то нужно делать.
@englishonlinetutor вот мне ее тренировки очень нравятся так как не занимают много времени)
20 минут в день и красота)
Советую канал tgym на YouTube, очень крутые и эффективные треньки
Nike training club (NTC) классная программа