Девчонки может кто сталкивался, дочка упала с дивана и повредила голеностопный сустав, возила Ее в…

Девчонки может кто сталкивался, дочка упала с дивана и повредила голеностопный сустав, возила Ее в травмпункт снимок сделали переломов нет но ушиб, травматолог все как то быстро сказал мазать долобене гелем и 10 дней не наступать на ножку, народу много было и он все быстро быстро, приехали домой а мне кажется что ещё бы что ниб поделать на ножку, может компрессы какие ниб, или примочки или холод подержать?