Похудеть не так и сложно. Куда сложнее слепить себе красивую фигуру!
Ушли мои 10 кг и жопка вместе с ними. А в зал идти мегалень, жарко, лето, не хочется. Домашние трени меня никак не дисциплинирует, если я дома, то весь мой энтузиазм - это уборка и сериальчик.
Откуда брать ту мотивацию вообще 🙄
На днях встречалась с подружкой , не виделись 3 года, она скинула 30кг😳 сама !!!! и это не такие кг которые набираешь в беременность, это именно наела, причём она всегда была полненькая. Вот это мощь 💪🏼 А я просто ною и смотрю на свой плоский зад 😢 а что меня больше всего убивает, это информация в моей голове - для того, чтоб появилась попа, надо же начать есть в профицит и тренить на гипертрофию 🙄😢😂 вавка в голове #минутабабскихслез
Вы мне скажите, я ж не одна такая, вечно парюсь из-за фигуры? Или это расстройство в голове ? Все, поныла, вроде легче стало
Комментарии
@sugarpill, чувствую себя слабачкой. Стараюсь не жрать, но Крещатик....вот понедельник новая попытка
нет, прям беда, я подозреваю, что я жру по ночам вне сознания мне надо психолог?
@sugarpill, я сегодня исправляюсь два кофе, овсянка и салат за день и много воды. Поспорить бы с кем то и вернутся с 71 в 57
Сначала парюсь, потом мотивируюсь, потом ленюсь и по кругу, замкнутому блин😤
Мне лень стало, когда началась жара. Ещё и резинка порвалась, отмазка ниче не делать) жопа своя мне тоже не очень, но на домашних тренировках далеко не выедешь, я занимаюсь с марта и изменений не вижу, только пресс, он конечно не огонь, но его хоть видно по утрам, пока не поем 😁а попа это печаль( я дрыщ и накачать попу это нереальное задание для меня. Муж демотивирует, ему все нравится)
@salma10017, программа подсчёта . Их куча, мне удобно lifesum
@salma10017, вам мои цифры ниче не дадут , у каждого свои параметры ж
Понимаю о чем ты, вот вроде только достиг хорошей формы - то в жор подался, то забеременел, то залы закрыли, то просто лень стало 😆
@sugarpill я однажды похудела как я хотела,а потом парилась ,что дрищ ,фигуры нет ,жопы нет ,сисек нет.Я хер его где золотая середина.но я пока готова ходить в паранже ,насколько все плохо с моими жирами😂😂😂
@dama_vzroslaya, слушай, ну трое родов это ж вообще геройство
@sugarpill *уй там((я вижу женщин которые и 5 и 6 рожают и сучки стройные
Нафига тебе тот багажник сзади? У тебя отличная миниатюрная пока и ноги🧐 Я тут страдаю со своей жопой, ляшками и ушами на бёдрах😭😭😭😭😭😭😭 ненавижу этот страх вселенский
Я никогда не могла себя заставить заниматься дома .....Все дома для тренировки есть, а желания нет ..Избегаю этого всегда 😅😅😅
Занималась плаванием и пилатасем до 🤰🏼 и всегда докапывалась к себе.
Сейчас набрав +10 кг понимаю что такая дурёха была 😅
Два раза похудела на 30 кг первый после гормонов второй раз после родов ...
Это очень тяжело особенно с гормонами когда качели
Я после первой беременности 27 скинула , при чем только на питании . Но когда ты всю жизнь в весе, это другое немного
Я вот уже неделю не хожу в зал и кажется что зад упал, руки обвисли..... вес снизился на кг.... но мне надо что- то с триггерными точками решить😏. После какой тренировки боль адская😢!
@natasha1610, скорее всего нарушена техника выполнения, в любом зале есть дежурные тренера, можно спросить когда выполняете со стороны , особенно когда с весом
@sugarpill, ходим в средняковый клуб во дворе, пока новый не открыли, там тренера 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ -дилетанты такие🤦🏼♀️, что я со своими скудными знаниями подсказывала.... короче, подсказать некому было!(
Я сейчас ем совмееем немного, если сравнивать с тем что было раньше. Но вес стоит, пуз торчит..бешусь сильно 🤦🏼♀️
@sugarpill, что-что, но ночью я никогда не ела😅 ни во время беременности, ни на работе, нэвэр🙏🏻
Похудеть хочу, но так лень, жара, лето, хочу пирожное и не хочу думать о весе, а тем более тренироваться. Как вы худеете, как вообще это делаете я не понимаю. Вокруг же все вкусное такое
Не одна. Я вот раньше легко сбрасывала, последние полгода мой вес стоит 😭 вроде как я и не убиваюсь, но меня это злит.
Злит , понимаю тебя . У меня когда стоял вес , я очень злилась
Жопу хоть накачать можно, а сиськи нет
Моя боль всю жизнь😒
Хотя жопа тоже ушла с 10 ещё прошлым летом
@sugarpill, мне тоже. Но когда плоско это печально.
Маша меня притравила:
«Мам, в тебе ж сісі такі як у мене, а коло вдягаєш ліфчик-наче є, ти для чого людей обманюєш?»😭😂😂😂
@shvaryovka, пхахах этот 5 летний возраст такой весёлый 😂
Вес не особо показателен, как по мне. Ну, кроме случаев, когда он прям сильно избыточный
Я, к примеру, всегда была 45-48 кг, еле набрала 50 после вторых родов, НО: талия вместо 60 стала 72 см. Подкорректировала питание, добавила спорт через день, и стало 67 см за месяц, думаю, еще за месяц будет желаемый результат👌 Но попа тоже не такая, как мне хочется, хочу покруглее
В общем, я тоже в клубе недовольных. Самая крутая форма у меня была, когда профессионально занималась борьбой и когда ходила на pole dance
Ода, я знаю😄 у меня и диплом фитнес тренера имеется ))) я все знаю, просто лень и жаль себя и лень и лень и есть не хочется
@sugarpill мне летом не лень, есть не хочу ничего, кроме овощей/фруктов, легко просыпаюсь рано на тренировки, когда солнце уже светит
А вот осень-зима - сезон тяжкий😅 вот когда лень лень лень😂
@someoneelse, осень-зима это все из-за витаминов и солнца реакция такая. Я вообще люблю лето и жару, просто мне все лень ужасно
Блин, а я люблю маленькие женские попки и ножки чтоб как веточки😍😍😍 когда-то у меня так было, а сейчас🥺
Молодец, что похудела, мне кажется у тебя такое строение, что если ты поприседаешь 100 раз в неделю-будет орех🥰
Ой, как я тоже люблю попу с кулачок и ножки тоненькие. Тоже такая была, эх. Когда то 😭
Не одна, но у Вас только вопрос "похудеть+ накачать попу", а у меня то же+ колени=лоб слона(поперечные складочки)+ целлюлит от колена до талии+ жирок и отсутствие мышц на животе+ грудь после ГВ уже не то😣, но главное ноги😭😭😭
Даже сииильно и правильно похудев с помощью силовых тренировок (типо боди скалп и ТД) кожа дряблая😟