Девочки,все здесь хотят похудеть,вчера вся лента была заполнена этой темой))я тоже с вами🙋🏼 ♀ но…

Дома занималась?ничего не накачала?))

Кто бы говорил😻 даяла,хума дира ма дац)))

дай пять 😂🤚🏻

Цель моя не быть обвисшей,когда я похудею))хочу просто подтянуться и вместе с эти норм формы хочу)))

тогда помогут налаженное питание, водный баланс, омега, хороший витаминный комплекс и лимфодренажный массаж (например той же щёткой или банками)

Ну и тренировка 3/7

столько всего😭 насчёт массажа я тоже думала,очень хотела его сделать)тренировка только домашняя скорее всего))

Спасибо Индир😘😘

Т.е правильное питание и тренировки да? Я тоже очень хотела на массажи,на целлюлит и бока и просто чтоб выровнить кожу,если получится буду ходить.. но в спорт зал точно не пустят

смотри, если хочешь остаться в форме обязательно нужно пп , и попытайся хотя бы дома делать тренировки сама. Да массажи очень хороший результат дают. Обязательно если есть возможность ходи на массажи, массаж ручной и ещё можно подключить аппаратные. Эффект будет 100%. Нужно найти прям хорошего специалиста, 1-2 курса и просто шик будет, а в дальнейшем можешь даже дома сама поддерживать. Я тут сама себе делаю массажи, так как куда то ходить не вариант. Щас скоро в Грозный приеду, ин ша Аллах1 хочу на курс записаться и в фитнес

Когда то была Имашк,я даже не худеть хочу,а именно в нормальной форме быть хочу😪

Белок не проблема,лишь бы физ нагрузку начать))

в жару трудно начать ?

❤️❤️😘