Решила поддержать всех,кто приходит в форму после родов! Я тоже с вами! Я хочу сказать,как это тяжело приходить в форму! ‼Это огромный труд!‼
на фото:
1-я сейчас
2-до родов!
Кому-то покажется,что все хорошо и ничего менять не надо(часто слышу от подруг:"Ты классно выглядишь! Мне б хотя бы так)"
Но.... у каждого есть свои ИДЕАЛЫ к которым они стремятся и каждый знает свою ЛУЧШУЮ ФОРМУ!
МНЕ ЕЩЕ РАБОТАТЬ И РАБОТАТЬ НАД СВОИМ ТЕЛОМ.
☝️да,я не ем мучное!
☝️да,я не ем сладкое!
☝️не пью газированные напитки!
📍потому что у меня есть цель! Цель-иметь красивое,подтянутое тело!
Живем один раз и мне нравится такая жизнь в таком теле!
хочу быть подтянутой мамочкой!
А что вы делаете на пути к своей мечте?
👇Пишите в комментарии, интересно будет почитать!👍
Комментарии
Спасибо большое! Вы большая молодец,что имеете цель и верно к ней шагаете!Удачи Вам!🙏🥰
👍кто хочет,тот всегда найдёт способ с чем заниматься! Было б желание. В личку напишу!
пожалуйста, что вижу то и пишу😍🤗🤗🤗🤗🤗🤗 удачи вам!
Напишите🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 у меня колени болят, не могу полноценно приседать, и делать выпады😭😭😭 все остальные упражнения могу делать)) приседаю как сумо, тогда не так сильно болят колени. инвентаря нет, но я в 6л. баклажку набрала воды и ею занимаюсь😬😬😆😆
😍 вы божественны! Такое тело подтянутое😊 Я вот скинула прилично, но качество тела.....желешка😭😭😭😢😢😢 силовая нужна как не крути
Так приятно! Спасибо огромное!,ваши слова как мед в уши! Мотивируют еще больше! Я могу вам написать программу для дома и для зала! Лишь бы вы пользовались!🥰
Какая вы молодец, тоже привожк себя в форму, вещу 63,с сегодняшнего дня худею😂😂😂😂, убоала жирное сладкое и мучное с рациона, время 2, а я еще ни одну щоколадку не сьела и этим горжусь😂😂😂😂😂интересно на сколько меня хватит ну и + тренировки
👍🙏хватит надолго,если вы этого хотите!
Вы молодец.
На мой взгляд фигура сейчас тоже супер, я вас понимаю)
Лет 5 назад у меня были прыщи. Не прям много, но штук 6-8 на лице стабильно. Я тоже пошла к косметологу и мне мои подружки тоже говорили зачем??? Бывает и хуже же.
Наверно каждый сталкивался с тем,что подруги такое говорят) но спустя пару лет,они мне не задают уже вопросов и не просят с ними съесть что-то запретного!, Наперед уже знают,что я откажусь!)
😍😍😍 как отказаться от сладкого? Ну не получается😔 мой организм просто требует сладкого😬
Задайте вопрос себе: Почему именно сладкого требует?
Мож это ваш мозг требует,а не организм?
Почему ваш организм не требует белка или крупы килограма 2?)
Все в нашей голове! У меня постоянно на столе стоят сладости для мужа) я ни кусочка не беру. Я заменяю орехами! Прям взвешиваю и наслаждаюсь! И вам советую. Делаю пп тортики,сырники(иногда добавляю изюм) что делает сырники и без сахара очень сладкими и вкусными!
Какая улыбка у вас красивая! Тело😍😍😍 вы молодец, что не расслабляетесь, всегда есть над чем поработать😉👍
Убирала живот после родов, делала упражнения. Мучное не то чтоб исключить, просто уменьшила. Пришлось не мало поработать. Сейчас через день зарядки и все на этом. Тоже надо браться опять за себя
Спасибо большое! Так приятно!🙏если вам так удобно,то сначала просто ограничьте,а когда очень хороший результат увидите-вам захочется и вовсе убрать мучное!, присоединяйтесь ! Будем вместе идти к цели!
Круто, вы молодец. Так как у меня КС было, нужно ещё 4 месяца ждать и только после спорт. А так ем мало (порционно) и дробное питание. Не плохо помогает👍
Я на интервальном 16/8, не ем после 6,в день 20-26 000 шагов,3р в нед тренировки,пью много воды
@d.m.15 молодец! Вы значит имеет базу знаний по поводу различных видов питания(диет)👍
@nika_2012_18 да нет))))вообще не сидела никогда на диетах,иг первое на что я решилась),потому что комфортно для меня
@d.m.15 круто,что вы нашли,то что комфортно и полезно!
Фигура🔥 Вы умница! Все у вас получится. Видно какой у вас сильный стержень и цель!👏👏👏 Я тоже занимаюсь спортом. Иду к своей цели и я на правильном пути!