⁉ Девочки, странно мне. Стала много есть, всё в рот! Тут кусочек, там кусок.... И почему то нет чувства насыщения🤨…
⁉️Девочки, странно мне. Стала много есть, всё в рот! Тут кусочек, там кусок.... И почему то нет чувства насыщения🤨 Работала (до декрета) в пищевой промышленности, на еду нейтрально реагировала, могла себя сдерживать, всё было параллельно. На сахар сдавала, всё норм. Как себя в руках начать держать? Как перестать всё тянуть в рот?🤔⁉️
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Тянуть в рот что-то низкокалорийное😅
Катюшка·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Обманывайте желудок водой,фруктами и овощами
Карина·
В ожидании первенца
И у меня также
До третьего триместра себя ограничивала и легко примерялась
А сейчас..
Вот первый день когда не ем перед сном. А в это время в голове одна только мысль «пол баночки йогурта или кусочек шоколадки»🙄😄
В общем совета я наверное не дам
Но мыслью поделюсь
Фигура сейчас начала меня расстраивать, значит нужно сделать так, чтобы она радовала. Следовательно, ограничить приём пищей которая для развлечения, а не для насыщения)
Я как то поздно к этой мысли пришла) а вы попробуйте и держитесь💪😊потом себе же спасибо скажите и больше будет поводов для довольства собой)
Карина·
В ожидании первенца
Но также сейчас очень важно ваше самочувствие, чтобы вы были удовлетворённой, чтобы малышик внутри чувствовал себя спокойно
Поэтому если чувствуете что надо поесть, то клетчатка (морковь, салаты) пусть помогут в этом (клетчатка для кишечника к тому же полезна, для его перистальтики)
Мария··
Согласна с Вами, полностью! Но ведь всё подряд, даже к примеру:
Варила сегодня куриные желудочки, солила их, стала пробовать, итог наложила их в кружку налила бульон и давай есть. Тут другая проблема, нет насыщения, от слова совсем..
Карина··
В ожидании первенца
я на вашем сроке каждый день (редко через день) ела морковь натертую с небольшим количеством сахара
Натирала 2 большие моркови и так с часов 12 до восьми ее подъедала
Постепенно морковь вытеснили помидоры и огурцы (причём просто нарезанные как в салат, но с добавлением соли и растительного масла) такой недосалат))
Сейчас в течение дня ягодами закидываюсь)) но в рацион добавила пряники, шоколадки и другие радостные углеводы (это мой мозг думает что я молодец и мне можно)) может и можно, но не нужно)) пытаюсь с ним договориться)
Мария··
ягоды, из сладкого только их. С чаем зефир иногда. Тут повезло в том, что я не сладкоежка и слава Богу на это не тянет)